狂睡12小時還是累！忽視3症狀恐「1疾病」上身 醫：中風機率暴增95%

記者簡浩正／台北報導

▲鄭評嘉醫師提醒，睡眠呼吸中止症常被忽略，出現打鼾、頭痛、嗜睡等症狀應及早檢查治療。（圖／亞東醫院提供）

睡再久還是累？43歲的何先生平日白天忙於工作、夜晚照顧孩子，長期感到疲憊不堪，即使週末補眠12小時仍無法恢復精神，白天上班昏沉，夜間鼾聲如雷，讓妻子難以入眠；直到某天開車途中多次打瞌睡、險些發生追撞意外，就醫確診為重度阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）。所幸在醫師建議接受正壓呼吸器（CPAP）治療後，何先生的睡眠品質顯著改善，白天精神明顯提升，連夜間打鼾也大幅減少。醫師提醒，若出現打鼾、晨間頭痛、白天嗜睡等症狀，可能是睡眠呼吸中止症，且長期未治療中風機率增95%。

收治患者的亞東醫院耳鼻喉部醫師鄭評嘉表示，許多患者常輕忽打鼾、晨間頭痛、白天嗜睡等症狀，可能是睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea），此為常見但容易被忽略的睡眠障礙，當患者在睡眠期間每小時出現5次以上呼吸中止，就屬異常，應盡早檢查與處理。

他說，睡眠呼吸中止症常年潛伏，初期多以打呼、晨間頭痛、白天嗜睡等輕微不適為表現，但長期下來卻可能導致大腦慢性缺氧、心律不整、高血壓、糖尿病與情緒障礙等問題，對健康造成全面性衝擊。許多患者就診時已因長期睡眠中止導致注意力不集中、情緒起伏大、記憶力衰退，甚至影響工作效率與人際關係，嚴重者甚至發生交通或工安意外。長期未治療將增加多種健康風險，包括腦中風風險上升70–95%、糖尿病71%、心臟衰竭30%，以及胃食道逆流、夜尿、陽痿、耳鳴等症狀常合併出現。但只要及早發現、妥善治療，大多數患者在短時間內即可改善困擾多年的疲憊與嗜睡問題。

如何檢測及治療？鄭評嘉指出，檢測包括門診評估、居家睡眠檢測、院內睡眠多項生理檢查（PSG）等方式，醫師根據檢查結果提供量身打造的治療建議；其中，正壓呼吸器為首選方案，是目前國際公認針對阻塞型睡眠呼吸中止症的黃金標準治療，透過持續氣流穩定打開呼吸道，能有效減少睡眠中斷與夜間缺氧問題，避免後續心血管疾病、代謝異常與猝死等風險。

鄭評嘉呼籲，睡眠品質不僅關乎身體健康，更影響情緒穩定、專注力與家庭關係。早一步就醫，就能早一步避免後續病變與遺憾。別再讓「睡了等於沒睡」成為日常。