好身材的秘密！天后蔡依林超養生　拒吃「櫻桃、咖哩」

記者花振森、徐紹芸／台北報導

天后蔡依林好身材除了靠運動，更是吃出來的！不過她吃東西可是很多禁忌，像是水果中的鑽石-櫻桃富含花青素，有抗氧化作用，不過天后拒絕，還有平民美食咖哩飯，天后也不碰，被外界猜測可能是辛香料燥熱上火，天后的養生食譜也不是人人都適合。

▲天后蔡依林。

天后蔡依林火辣開唱，魅力無法擋，但其實私底下的她對於飲食可是很講究，三餐肉類、青菜、澱粉都是必備，但上火食物像是辣椒、咖裡、紅蔥頭、寒性水果荔枝、西瓜、櫻桃也不吃，沒想到這水果中的鑽石櫻桃也在天后地雷名單內。

營養師李婉萍：「櫻桃對我們的血管保養是非常好的，腎臟病的人他的鉀離子比較高的時候，櫻桃裡頭也有鉀離子，所以相對也要控制在可以吃的水果分量。」

▲蔡依林不吃櫻桃。

營養師分析，櫻桃不是人人都適合，櫻桃富含花青素、前花青素、維生素C，有抗氧化、促進血液循環的作用，也被視為含鐵量很高的水果，但糖尿避患者就要避免。

▲蔡依林不吃咖哩飯。

蔡依林地雷菜單還有這個，平民美食咖哩飯，富含薑黃素，中醫上屬性偏溫，保護腸胃還能預防失智，也被列為健康食物，但天后蔡依林不吃可能也有這個原因。營養師李婉萍：「市售的咖裡相對納含量太高，所以不是它不好，而是比如說像高血壓的人，因為鈉含量太高就不適合吃。」

辛香料燥熱上火，也要避免一次吃太多，不過營養師提醒，養生食譜還是得看個人體質調配，才能真正吃得健康。