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改變心態!哈佛新研究:人生有意義目標 生理年輕2.5歲

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國際中心/綜合報導

不想變老,與其拼命保養不如改變心態!美國哈佛大學最新研究指出,只要人生過得有意義,並在生活上有明確的目標,不僅退化較慢,生理還可以年輕2.5歲。

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▲研究指出若對人生有目標,生理會比較年輕。(圖/翻攝自pixabay)

根據外媒報導,哈佛陳曾熙公衛學院(HSPH)找來4500名及1500名兩群50歲以上老人進行分析,分別在2006、2010年調查受試者身心健康、握力、步行速度,發現才過短短4年,兩群老人各有9%及47%未通過握力門檻,或是步行速度下滑。

不過科學家發現,抱有人生目標的受試者在退化風險上少了分別13%、14%,甚至人生過得有意義的話,步行速度還可以加快,等同於生理年輕了2.5歲。科學家認為,該發現對於老人維持生理功能有益,且這些較有生活目標的人們也會考慮極照顧自己。

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