生理期禁忌多!月經來不會胖?《超愛美》帶你破解迷思 | 娛樂 | 三立新聞網 SETN.COM

生理期禁忌多!月經來不會胖?《超愛美》帶你破解迷思

2018/03/14 21:54:00
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娛樂中心/綜合報導

女人一生最親密的好朋友,不是妳的閨密、也不是男友、也不是未來的老公,而是「月經」!你們知道嗎?女人一生中有40年都會與生理期相伴,以一次月經五天來算,整整會2400天,也就是相當於6年半的時間都在流血!妳想想看,如果這6年半妳都在經痛、發脾氣、有氣無力,那真的是一件很令人崩潰的事!所以這集《超愛美小姐》就要來破解一些也許荒謬、也許似是而非、也許是妳奉行已久的,關於生理期的迷思與傳聞喔!

超愛美小姐

妳可能有聽說過「在生理期染髮會致病?!」、「使用月亮杯看起來好像不安全?!」、「在生理期時,吃止痛藥會愈吃愈多?!」、「甜食能幫助止痛又療癒,在生理期怎麼吃都吃不胖?!」等等迷思,知名婦產科醫師郭安妮和營養醫師劉怡里表示,在生理期間因抵抗力是下降的,所以最好不要染髮,若真的必要染髮,在染髮結束後,喝一杯溫開水或溫果汁能幫助毒素排出。

除了衛生棉與棉條使用以外,有少數女性開始使用「月亮杯」,但一定有不少女性會有「會不會拿不出來月亮杯」的疑問,其實,月亮杯上有一個拉環,所以不會有拿不出來的疑慮,但使用方式比起棉條更需注意衛生,如果是在公共廁所,經血倒入馬桶後,可以自備一瓶礦泉水或飲用水,將月亮杯清洗後再使用。

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生理痛可以分成原發性和續發性,原發性經痛大多發生在經期前兩天,一開始產生疼痛就要吃止痛藥,這樣藥效才會產生的快,如果忍到疼痛難當才吃,藥效反而會打折。止痛藥因為會隨人體自然代謝,並不用擔心上癮或者越吃越多的問題。至於續發性經痛則會持續整個經期,甚至經期外也會疼痛,這時就要去就醫,檢查是否有子宮內膜異位症或巧克力囊腫的可能。

另外,劉怡里營養師說,幾乎每個女生在生理期,都會感到食慾在會比平時更為活躍,這都是因為控制食慾的賀爾蒙被內分泌影響了,所以你會覺得怎麼吃都吃不飽,但是絕對不會出現吃不胖的情形,因為你身體所消耗的熱量並沒有因此增加,有的時候會因為生理期水腫,在經期結束水腫消退之後,看起來好像瘦了,但那都是錯覺,一公斤的差距都是正常的。

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Mei Mei表示以前也和生理期處的不太好,也有初經痛到在地上打滾的經驗,但自從用保健食品「OMEGA 6 + γ-穀維素液體膠囊」來改善後,每個月都和生理期大魔王和平相處。「OMEGA 6 + γ-穀維素液體膠囊」它可以調整體質,調節生理機能。裡面包含月見草油和琉璃苣油,更特別的是還添加了γ-穀維素。首先,月見草油和琉璃苣油是屬於OMEGA6系列的多元不飽和脂肪酸,是對身體很好的油,裡面含有豐富的GLA,GLA人體不能自行製造,必須從食物中攝取。節目中還破解了許多生理期迷思!女孩們,妳有生理期的迷思嗎?趕快來這集的《超愛美小姐》找解答吧!

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    李文儀 李文儀

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