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舌苔困擾你嗎?用廚房就有的現成超強法寶 有效又省錢!

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生活中心/綜合報導

口腔衛生相當重要,除了牙齒要刷乾淨以外,也要記得把舌苔刷乾淨,乾淨的舌頭能預防牙菌斑、蛀牙及其它牙齦疾病發生,據國外網站《Bright Side》報導,有10種有效的方法可以清除舌苔,其中家中廚房就有的「鹽巴」就是最有效的除舌苔法寶!

疾病照妖鏡!? 口腔隱藏健康密碼-舌頭-口腔-口臭-

▲舌苔。(圖/資料照)

一、大蒜:雖然吃完大蒜的味道讓人難以忍受,但是吃生蒜可以幫助殺死口中細菌並達到清潔舌頭的效果。

二、蘆薈:每日用一湯匙蘆薈汁漱口,幾分鐘過後再吐出來,再接著用溫開水漱口,因為蘆薈有抗發炎和治療的效用,可幫助你減少舌苔。

三、薑黃:把薑黃和柑橘汁混在一起變成糊狀物,再把它塗在舌頭上停留2分鐘,接著再用水清潔乾淨,可以對抗口腔細菌的薑黃將有顯著的功效。

鹽巴,塩,圖/翻攝自Pixabay

▲鹽巴。(圖/Pixabay)

四、鹽:但其中對抗舌苔最有效的就是家中隨手可得的「鹽巴」,在舌頭撒上鹽巴再用牙刷輕刷1分鐘最後用清水漱口,每日重複2次,「顆粒狀」的鹽巴可把舌頭上的汙垢和死細胞都消滅。

五、草藥+鹽巴:一湯匙洋甘菊、一小勺薄荷及一點點尾草,混合後加入橡木樹皮和4杯熱水,等冷卻之後再加入一匙鹽巴,天天刷牙時都用這個「自製漱口水」清潔口腔。

六、不要抽菸:抽菸不但會造成細菌在舌頭上孳生,也會導致舌頭上的「舌乳頭」被激發,同時煙霧也含有傷害口腔組織的化學物質。

七、牙刷、專用磨砂膏:也可以直接使用牙刷搭配專用磨砂膏,徹底將舌頭刷乾淨,但千萬記得不要用力過度。

八、不要喝酒:酒精除了會導致身體脫水外,也會造成舌頭上的「舌乳頭」發炎。

九、多喝水:身體脫水和口渴都容易讓人長出舌苔,多喝水可以讓舌頭更健康。

十、改善口腔衛生:每日早上起床和睡前都仔細把牙齒和舌頭刷乾淨,這是最基本維持口腔健康的動作。(編輯:林宛瑩)

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