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「防曬要出門前半小時先擦」? 錯!醫師曝防曬迷思!

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生活中心/綜合報導

炎炎夏日,您防曬、防中暑的方式真的正確嗎?前高雄長庚醫院兒童內科主治醫師、兒童胸腔科專科醫師徐嘉賢,在粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」為民眾闢謠,「防曬乳要出門前30分鐘擦」、「在大太陽高溫下工作才會中暑」、「SPF愈高愈好,整天不太需再補」等迷思是真的嗎?

▲徐嘉賢醫師表示,防曬乳什麼時候補充,多久補充一次,要看狀況。(圖/翻攝自pixabay)

天氣愈來愈熱,徐嘉賢醫師整理出民眾對防曬、防中暑的常見誤解:

◆防曬乳要出門前30分鐘塗:錯!

這一項非常根深蒂固的誤解,其實大部分的防曬乳塗上去就「立即有效」。

◆防矖就是有防中暑了!

千千萬萬不要以為防曬就等於有防中暑,不用小心紫外線的傷害,也不用補充水分了,防曬不等於防中暑。

◆SPF愈高愈好,整天不太需再補:錯!
 
防曬乳不能單看SPF值,因為數值越高保護力不一定越長越久,整個戶外活動就不需再補充。

其實什麼時候補充,多久補充一次,有很多因素,例如:環境、活動、流汗等因素都會影響防曬乳的功效。

◆中暑要用退燒藥:錯!

徐嘉賢醫師文中提到,這是一位快要氣到瘋掉的媽媽,所「分享」的長輩處理中暑的作法。其實正確方式是「補充水分」以及「物理降溫」即可。

另外,一般民眾口中的「中暑」屬於醫學上的「熱衰竭」(heat exhaustion),而更嚴重的程度才是「中暑」(heat stroke ),醫學上的命名跟民眾平常的認知不太一樣。

◆熄火下車搖下車窗,不用把孩子帶下車:錯!

有開窗仍可能讓車內處於高溫狀態,而造成孩子熱衰竭,因此家長千萬別輕忽,這會致命!徐嘉賢醫師提到,曾有父母把車窗搖下來留一個缺口,並將孩子留在車裡,自以為沒問題結果就發生憾事。

▲徐嘉賢醫師提醒,防曬乳有高防水、修色效果才需要卸妝。(圖/資料照)

◆等到孩子說口渴再喝水:錯!

預防及治療中暑的首要原則,「防止脫水、水分補充」。出門之前就要準備好充足的水分,甚至在出門之前就要開始給孩子喝水,而活動當中,更要時不時提醒孩子補充水分。如果等到口渴才開始喝水,身體早已脫水2-5%了。

◆防曬噴霧最方便:錯!

防曬噴霧雖然很方便,但是其中的奈米的金屬原素成份,會讓兒童有吸入呼吸道的風險。徐嘉賢醫師建議,最好給兒童選用塗沫的防曬產品。

◆塗完防曬乳,一定要卸妝?

不一定,高防水、修色效果才需要。

◆先塗防蚊,再塗防曬乳 

要先塗防曬,再塗防蚊,才能有防蚊的效果。

◆聽說有「乾溺水」,連喝水也會溺水 ?

徐嘉賢醫師提到,前一陣子發生「乾溺水」事件,「乾溺水」或「次發性溺水」是因為在游泳或戲水中,曾發生「差一點溺水」的狀況(near-drowning),雖然外觀看起來無異狀,但水卻在神不知鬼不覺下,造成「肺部的破壞」。

徐醫師強調,「喝水不會有問題,真的沒那麼誇張!」 

◆在大太陽高溫下工作才會中暑?

只要環境潮濕又炎熱、身體不適、脫水、水分補充不足等因素,就會造成中暑。

▲徐嘉賢醫師為民眾整理出防曬迷思破解表格。(圖/翻攝自黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師臉書

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