天氣不穩易猝死？心血管疾病年輕化　50歲以上高危險

記者施景瑞、鄭遠龍／台北報導

因為天氣不穩定、溫差大，每年的11月到3月，都是心血管疾病猝死的高峰期，像是知名作家施寄青，就因為心肌梗塞不幸過世。醫師就提醒，要避免這樣的情況，除了平常多運動注意飲食，適當從營養奶粉中，補充不飽和脂肪酸「Omega-3」，也是一個好方法。

別被暖暖的冬陽騙了！走出戶外一樣冷得得拉緊大衣，冬天早晚溫差大，每年這個時候，就有許多心血管疾病的病人病情暴發。家醫科醫師王健宇表示：「每年的11月到隔年的3月，是台灣天氣變化最大的時候，每天當中有近百位的不管是中年人士、還是50歲以上的人士，會因為心血管疾病而死亡。進這十年來，50歲以上的中老年族群，升高的比率高達25%以上，表示說這個情形，從年輕到老的時候，比例會越來越高。」

50歲以上的成人，更要特別小心，醫師建議除了飲食要均衡，研究顯示，適量攝取人類無法自行生產的Omega-3，也可以幫助預防心血管疾病。營養師陳湘穎說：「它可以維持我們血脂肪正常，可以降低血壓，預防血栓的發生，可以從添加植物性Omega-3的奶粉來做攝取。」

除了可以透過奶粉攝取養分，最重要的還是要養成每天運動的好習慣，才能力抗心血管疾病，越活越健康。