口罩不是唯一 抗煞名醫李文生爆這一招超好用

記者鍾志鵬／臺北報導

武漢肺炎持續發燒，走過成功抗煞（2003年SARS）的台北市立萬芳醫院感染科主任李文生在三立新聞網專業的醫療節目【奕起聊健康】中表示，戴口罩跟勤洗手之外，其實更重要的事曬太陽跟早一點鍛鍊健康的身體，多曬太陽補充維他命D。還有最重要的是多喝水，讓喉嚨濕潤，不讓病毒有機可乘。

▲抗煞名醫萬芳醫院感染科主任李文生醫師強調，口罩、洗手之外，曬太陽跟喉嚨保持濕潤也是防疫王道。（圖／記者陳則凱攝影）

曬太陽免費補充維他命D 增強抵抗力免疫力

李文生醫師表示，培養健康的身體一定要趁早，免疫力的培養不是一朝一夕的。他強調生活作息一定要正常，營養均衡，適度的運動，還有最重要的是適度的曬曬太陽，保持心情愉快。對於武漢病毒，不要過度恐慌。特別是憂鬱會使免疫力下降，所以曬太陽很重要。以前都認為維他命C可以提升免疫力，預防A型流感跟B型流感。現在證實維他命D的效果比維他命C要好。

▲抗煞名醫萬芳醫院感染科主任李文生醫師強調，口罩、洗手之外，曬太陽跟喉嚨保持濕潤也是防疫王道。（圖／記者陳則凱攝影）

曬太陽直接將維他命D變活性 心情好免疫力就好

李文生醫師進一步表示，曬太陽可以把維他命D變成活性維他命D，這是一個免費的，提升免疫力很好的方法。好天氣的時候，到外面曬曬太陽散散步，對提升個人的免疫力，還有心情方面等等，都是有幫助的，走出門就對了。口罩之外，曬一下太陽，是對抗武漢肺炎很好的良方。

▲顯微鏡下的武漢病毒長這樣。這皇冠嚇壞全球。（圖／翻攝網路、微博）

▲顯微鏡下的武漢病毒長這樣。這皇冠嚇壞全球。（圖／翻攝網路、微博）

武漢肺炎防疫大作戰 5招自我防疫跟預防

李文生醫師進一步提出5招民眾自我保護的方法。

1.短期內不要往返中國大陸。

2.搭乘大眾交通工具或到人多的地方要戴口罩、勤洗手，沒有水的地方也可使用消毒紙巾消毒液等物品。

3.少去感染高風險的地點，例如醫院或傳統禽畜市場。

4.避免直接接觸動物和動物屍體，也不要吃生肉生蛋。

5.勤喝水，隨時保持喉嚨黏膜的濕潤，不要讓喉嚨乾燥。

李文生醫師強調，短期內不要往返中國大陸，再來是搭乘大眾交通工具或是到人多的地方要戴口罩、勤洗手，少去感染高風險的地點。沒事就少來醫院探病、訪客，傳統市場也少去。生菜生肉生蛋度暫時不要吃，尤其野生動物。

最特別是要多喝水，盡量保持喉嚨黏膜的濕潤，不要讓喉嚨太乾燥，因為病毒最喜歡乾燥的環境。

▲抗煞名醫萬芳醫院感染科主任李文生醫師強調，口罩、洗手之外，曬太陽跟喉嚨保持濕潤也是防疫王道。（圖／臺北市立萬芳醫院提供）