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買不到殺菌用品?專家曝免排隊超強法寶 抗病毒還能抗焦慮

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記者郭奕均/台北報導

武漢肺炎疫情持續延燒,不少人都擔心害怕,就怕防疫、消毒工作沒做好,會讓病菌找上門,因此除了口罩超難買,連酒精等抗菌用品都被搶購一空。在這敏感時刻,如果不想和大家排隊搶買,其實還有個法寶,那就是天然有機精油,因為精油具有抗菌效果,同時還有香氣讓人心情放鬆,很適合目前的緊張時刻。

▲精油有多種使用方式,在疫期達到抗菌效果。(bonnie house提供)

中華國際自然療法暨養生健康促進學會理事長張月園表示,精油堪稱是植物中的精華,因為上千萬種植物當中,只有200多種可以做成精油,所以原料篩選是很嚴格的,「植物也會生病」,但植物本身有種物質,也就是免疫系統能夠自癒,這種物質透過萃取,就是精油。

精油對身體有非常多助益,張月園理事長舉例,天然有機精油可以透過嗅吸和塗抹的方式使用,而透過嗅吸,除了香氣能撫平情緒、抗焦慮,達到放鬆效果之外,吸進鼻子裡還有兩條路可以走:

1、神經系統:可以修復神經系統,讓自律神經協調、舒壓、幫助睡眠、穩定情緒、增強記憶、止痛…等。

2、心肺系統:透過心肺系統傳達到血液裡,達到抗菌、預防呼吸道疾病、抗氧化…等功能。

另外塗抹在身體的方式,也能透過按摩,達到肌肉放鬆的效果,且精油能抗氧化、止痛,也讓皮膚表面多一層抗菌防護力。

▲專家建議,滴1滴精油在口罩上,可達到抗菌效果。(bonnie house提供)

至於目前武漢疫情影響,大家都很焦慮,也瘋搶殺菌用品,張月園理事長就建議,使用精油也能達到抵抗病毒的效果,以下精油都是疫期間非常推薦的:

1茶樹精油:可以抗多種病毒、細菌和黴菌

2尤加利精油:具有醫療效果,所以在鼻腔噴劑、支氣管噴劑和喉糖中都有添加,可以抵達下呼吸道,有保護支氣管和肺部的功能

3薰衣草精油:可以抗焦慮、幫助睡眠

4檸檬、甜橙、佛手柑精油:可以讓心情更愉悅

但精油品牌百百種,要怎麼選?張月園理事長建議,首選有機,再來天然,且要分辨瓶身上的身分證證明;是否具有美國農業部USDA及澳洲ACO有機認證Logo及編號,在其網站是否廠商名稱和產品都能查詢的到,。而現在武漢肺炎期間,更建議大家能透過以下使用方式,在生活中確實抵抗病菌:

1、若買不到消毒水,可以DIY抗菌噴霧,將100c的水倒入噴劑容器中(建議玻璃瓶),滴入1滴茶樹精油和1滴尤加利精油即可;但如果家裡有人感冒,需要更全面消毒,精油可以各滴3滴,達到防疫效果。

2、家中大掃除時,可以將洗拖把的水製成具有殺菌功能,在1000cc的水中滴入10滴茶樹精油即可。

3、洗衣服時,可以在洗衣機第二道清洗程序時,滴3滴茶樹精油,將衣服全面殺菌。

4、可以滴3~5滴茶樹精油在洗手乳和沐浴乳裡,讓清潔用品升級。

5、支氣管要好好維護,家中空氣就要更乾淨,因此茶樹精油和尤加利精油可以各5滴在擴香儀和賞香儀裡。

6、戴口罩時,可以在口罩外側滴1滴茶樹精油,且每隔4小時滴1次,增加口罩的抗菌效果。

7、自行開車或在辦公室裡,沒有戴口罩時,可以在衣服上滴1滴茶樹精油,或將衛生紙折好,滴1滴茶樹精油在上頭,擺放在身旁,當做天然的抗菌聖品。

▲在辦公室周遭自製精油擴香,抗菌還能舒壓。(bonnie house提供)

參考資料:

1、https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021850213000086

2、file:///C:/Users/User/Downloads/Chemical_Constituents_of_Essential_Oils_Possessing.pdf

3、美國農業部USDA有機認證官網https://organic.ams.usda.gov/integrity

4、澳洲ACO有機認證官網https://www.aco.net.au/Pages/Search/SearchOperators.aspx

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