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現代人用眼過度 該怎麼補充葉黃素才有保護力?

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生活中心/綜合報導

上班工作用電腦,下班追劇滑手機!天天用眼時間長,眼睛總是痠澀不舒服,重度科技依賴加上沒有注重保養,讓眼睛疾病大幅年輕化!想要守護視力,從習慣、飲食一起雙管齊下!

▲現代人用眼時間長,易造成眼睛痠澀不舒服。(圖/易而善提供)

適度休息很重要,熱敷幫助緩和疲勞

處理大小事要靠手機更要靠眼睛,根據中華民國眼科醫學會調查,國人每天平均有10.7小時都在使用3C產品,中華民國眼科醫學會副秘書長孫啟欽醫師就曾建議大家,平時用眼30分鐘就要休息10分鐘,且每週至少2次戶外活動。

▲易而善葉黃素配方奶粉護明晶瑩完美比例。(圖/易而善提供)

除了注意適度讓眼睛休息,也可以透過熱敷,放鬆眼球周遭的肌肉,促進血液循環,緩解眼睛疲勞!

▲透過熱敷,放鬆眼球周遭的肌肉,促進血液循環。(圖/易而善提供)

補充葉黃素,長時間足劑量保護才夠!

現在大家普遍都知道吃葉黃素能夠減少藍光影響,但要補充葉黃素,需長時間持續不間斷的補充保護力才夠!但市面上各式的葉黃素產品種類多樣化,民眾常常買了之後卻忘了吃。因此補充葉黃素除了注意劑量以外,要找到自己方便並習慣的補充劑型也很重要!有業者推出葉黃素配方奶粉,將葉黃素加入到奶粉中,甚至有大家習慣也喜歡的果汁牛奶口味的葉黃素奶粉。而牛乳中的乳脂可幫助脂化型葉黃素的吸收,作為點心、飲料都很便利.飲用牛乳的同時也補充了每天所需的6毫克葉黃素!天天喝,才能真正補充到人體所需的葉黃素,進而提升保護力!

▲除了熱敷放鬆眼睛周圍肌肉外,也可透過補充葉黃素才照顧眼精。(圖/易而善提供)

透過改變用眼習慣,補充晶盈營養,才能守護視線不讓眼過勞!

易而善葉黃素配方奶粉

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