三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

酷夏暢飲! 糖尿病友聚會共享好生活

  • A-
  • A
  • A+

生活中心/綜合報導

夏日一起乾杯暢飲,或是好友家人聚會,是現代人的小確幸,但是對於糖友來說,在外用餐因為飲食分量難掌握、成分不明難估算等等原因,有時候無法讓糖友吃得盡興。「桂格完膳糖尿病愛護計畫」(註1)貼心地針對聚會節慶與糖尿病飲食提出管控建議,糖友照樣可以享受歡聚、吃得健康又開心!

▲「桂格完膳糖尿病愛護計畫」問卷調查發現,糖友只要懂得生活並營養管理得當,照樣可以享受社交、享受歡聚。(圖/桂格完膳提供)

桂格完膳糖尿病愛護計畫統計發現,60.8%的糖友偶爾外出聚餐,24.4%是經常行為,12.3%從不這麼做。台灣糖友經常在節日或慶生時與親友聚餐,優先選擇的餐廳以日式料理占52.5%,其餘為吃到飽18.6%、西式18.2%、義式5.4%、速食2.4%。逾六成的人覺得飲食份量最難掌握,近兩成認為餐點難選擇,此外還包括食物與醬汁成分不明很難估算、因嘴饞吃了不該吃的東西、進食時間不易配合等。

▲桂格完膳糖尿病愛護計畫,針對908位糖友及家人進行聚餐飲食問卷調查。(圖/桂格完膳提供)

▲台灣糖友經常在節日或慶生時與親友聚餐,優先選擇的餐廳以日式料理占52.5%,其餘為吃到飽18.6%、西式18.2%、義式5.4%、速食2.4%。(圖/桂格完膳提供)

醫學中心新陳代謝科謝明家醫師建議糖友,偶爾一次大餐無須太過為難自己,但記得選擇相對健康的食物並注意攝取量,如果覺得醬汁很難估算熱量,不妨利用白醋及辣椒、蒜末等天然食材,取代辣椒醬、沙茶醬等加工醬料。

▲醫學中心新陳代謝科謝明家醫師建議糖友,偶爾一次大餐記得選擇相對健康的食物並注意攝取量。(圖/桂格完膳提供)

而在聚餐時免不了要喝點小酒,在本次問卷調查中,39.5%受訪者認為糖友絕不可飲酒,57.5%認為可以喝但對劑量看法分歧。究竟糖友可不可以喝酒(註2)呢?謝明家醫師表示,糖友在病情照護良好的前提下允許小酌,但請避免在空腹飲酒,男性每天最多2個酒精當量,女性每天最多1個酒精當量。在台灣,1個酒精當量約等於15公克酒精,以4%酒精濃度的啤酒換算為375cc。謝明家醫師也提醒,如果糖友有肝功能異常或腎臟方面的疾病,建議醫師討論評估身體狀況後,再進行飲酒。

▲醫學中心新陳代謝科謝明家醫師建議,糖友在正餐時可以減少澱粉攝取,如此就能為自己預留吃甜點的空間(圖/桂格完膳提供)

▲在節日或慶生與親友聚餐時,飲食要多加注意。(圖/桂格完膳提供)

「桂格完膳糖尿病愛護計畫」特別針對糖友,整理出不同聚會節慶與糖尿病飲食的管控建議,糖友聚餐時只要掌握均衡健康的撇步,還是可以享用美食,讓自己放鬆一下。在調查中也發現,比較外出聚餐的飲食和日常所吃的內容,53.9%受訪者表示吃得比平時更豐盛,36.1%覺得兩者差不多,但也有5.2%反而吃得更加健康。

▲台灣糖友經常在節日或慶生時與親友聚餐,53.9%受訪者表示吃得比平時更豐盛,36.1%覺得兩者差不多,但也有5.2%反而吃得更加健康。(圖/桂格完膳提供)

▲「桂格完膳糖尿病無糖配方」做到糖成分0公克,專屬營養品在醫療人員建議下安心使用。(圖/桂格完膳提供)

謝明家醫生建議,糖友最好選擇白開水、無糖氣泡水、無糖綠茶、黑咖啡、無糖豆漿等做為飲料。糖友不只可享受聚餐,在補充營養上,可選擇「桂格完膳糖尿病無糖配方」,做到糖成分0公克,專屬營養品在醫療人員建議下安心使用,能讓糖尿病友擁有美好、健康快樂的人生!

免費索取『桂格完膳糖尿病無糖配方』

https://quakernutrition.sfworldwide.com/event/exper/?utm_source=SETN&utm_medium=slogan&utm_campaign=202008article

註1:2020年7月桂格完膳與糖尿病數據檢測APP-智抗糖合作,針對該APP用戶進行問卷調查,共回收908份問卷結果。

註2:未滿十八歲禁止飲酒,禁止酒駕,飲酒過量有害健康。

2020 GCS 夏季季後賽Day2
大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動