跨年筋骨動一動！久站下背痛藏危機　醫提醒：每小時做伸展

記者林昆慶、周冠宇／台北報導

跨年倒數，不管是看演唱會或排隊吃美食，久站、久坐引發的「下背痛」問題，醫師提醒不能輕忽，最久1小時就要動一動。

▲▼2021即將到來，跨年活動久坐久站，身體容易出毛病。

跨年即將倒數，告別2020。

歌手蕭敬騰：「OH！在狂奔的我，目標是什麼。」

▲醫師建議，參與活動要適時伸展與自備「家私」。

人擠人看演唱會，從下班站到凌晨。

店員：「這邊還有我們的波士頓龍蝦。」

或是排隊吃美食、參加派對，醫師提醒，引發「下背痛」危機。

北醫脊椎骨科主任吳孟晃：「大家會比較常就是，去參加跨年派對，或者是在家打麻將或打牌，當然這種情況，都會牽扯到就是彎腰，或者是久站，這種情況都會產生背痛。」

醫師提醒，下背痛若延誤治療，恐怕釀成脊椎退化，更嚴重恐怕神經癱瘓。參加跨年，快速減緩下背痛，醫師建議，久站排隊1小時就要動一動、拉拉筋，若看演唱會、等煙火席地而坐，最好自備板凳、軟墊。

下背痛患者楊先生：「比較嚴重的時候，就是突然就很痛不能動，不然的話平常我覺得，最大的就是會讓我慢性疲勞一直在堆積，因為真的沒有辦法好好睡覺休息。」

過去曾是橄欖球選手的楊先生，長年受下背痛困擾，曾在捷運上痛到無法站立，也因此無法參加跨年活動。醫界統計，國內有80％的人有下背痛的問題，更是健保就診量第2名的疾病，多注意，別為了跨年生了病。