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跨年筋骨動一動!久站下背痛藏危機 醫提醒:每小時做伸展

新聞台
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記者林昆慶、周冠宇/台北報導

跨年倒數,不管是看演唱會或排隊吃美食,久站、久坐引發的「下背痛」問題,醫師提醒不能輕忽,最久1小時就要動一動。

▲▼2021即將到來,跨年活動久坐久站,身體容易出毛病。

跨年即將倒數,告別2020。

歌手蕭敬騰:「OH!在狂奔的我,目標是什麼。」

▲醫師建議,參與活動要適時伸展與自備「家私」。

人擠人看演唱會,從下班站到凌晨。

店員:「這邊還有我們的波士頓龍蝦。」

或是排隊吃美食、參加派對,醫師提醒,引發「下背痛」危機。

北醫脊椎骨科主任吳孟晃:「大家會比較常就是,去參加跨年派對,或者是在家打麻將或打牌,當然這種情況,都會牽扯到就是彎腰,或者是久站,這種情況都會產生背痛。」

醫師提醒,下背痛若延誤治療,恐怕釀成脊椎退化,更嚴重恐怕神經癱瘓。參加跨年,快速減緩下背痛,醫師建議,久站排隊1小時就要動一動、拉拉筋,若看演唱會、等煙火席地而坐,最好自備板凳、軟墊。

下背痛患者楊先生:「比較嚴重的時候,就是突然就很痛不能動,不然的話平常我覺得,最大的就是會讓我慢性疲勞一直在堆積,因為真的沒有辦法好好睡覺休息。」

過去曾是橄欖球選手的楊先生,長年受下背痛困擾,曾在捷運上痛到無法站立,也因此無法參加跨年活動。醫界統計,國內有80%的人有下背痛的問題,更是健保就診量第2名的疾病,多注意,別為了跨年生了病。

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