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吳孟達病逝/每日喝2杯咖啡 醫:可降低35%肝癌發生率

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健康中心/綜合報導

港星吳孟達因肝癌進了加護病房,經過多日搶救仍在27日不治身亡,享壽70歲。肝癌是國人十大癌症排名第四,讓不少人聞之色變。精神科權威醫師鄭光男曾表示,每天喝一杯咖啡,可以降低罹患肝癌的發生率。

▲喝咖啡可以降低肝癌發生率。(示意圖/資料照)

鄭光男醫師表示,根據研究調查,每天喝一杯咖啡可降低20%的肝癌發生率,若喝兩杯可降低35%,而除了肝癌,喝咖啡也能降低15%的大腸癌發生率。喝咖啡益處也不只如此,鄭光男醫師也公布喝咖啡對身體還有以下好處:

1、降低癌症發生率

2、提神醒腦,讓精神更好

3、降低65%罹患阿滋海默症風險

4、控制三高、降低20%中風風險

5、幫助燃燒脂肪

6、提升身體爆發力

7、降低罹患糖尿病風險

8、抵抗憂鬱

9、更長壽

10、幫助睡眠

但鄭光男醫師也強調,「喝對咖啡」是最重要的,因為咖啡裡有個非常重要的成分「綠原酸」,它能抗氧化、減少自由基、促進新陳代謝、調節血糖、降血脂、保護肝臟等功能,但綠原酸不耐高溫,所以若是重烘焙的咖啡,恐怕就會讓綠原酸流失。若要能真的獲取咖啡的好處一定要「喝對咖啡」,鄭光男醫師建議,要喝輕烘焙的黑咖啡,不要另外加糖和奶精,免得只喝到咖啡因,沒有喝到養分,除此之外,喝咖啡也要搭配充足睡眠、運動,才能達到更好效果。不過,提醒大家,喝咖啡還是要適量,成人一天可以攝取的咖啡因量大約於300毫克到400毫克間。

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