每天玩俄羅斯方塊三分鐘　幫你戒掉菸酒癮

國際中心／綜合報導

對一件事情上癮後要戒掉相信對大部分的人來說都相當困難，在這個過程中，人可能還會變得十分焦慮甚至痛苦不堪。然而，最近美國有位研究人員發現，每天只需要花3分鐘的時間玩「俄羅斯方塊」，就能有效降低人類將近20%的慾望感。

▲我是圖片說明。（圖／攝影者Idealism, Flickr CC License）

根據CBS報導，這名研究人員的名字叫做安德魯（Jackie Andrade），實驗中他一共觀察了31位18到27歲大學生，並讓他們每天玩「俄羅斯方塊」。實驗結果發現測試者對食物、菸酒的渴望程度明顯降低。安德魯也發現，測試者再玩了俄羅斯方塊約15分鐘後，慾望降低了5到7成，且約16%的人表示還能抑制對性愛及睡眠的渴望。安德魯表示:「在玩俄羅斯方塊這類益智遊戲的過程中，大腦難以一邊玩，一邊想像自己抽菸喝酒或性愛的樣子。」

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