為參加《全明星》第三季!顏佑庭學弟積極健身 體脂降4%

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記者劉建偉/台北報導

林隆璇愛子林亭翰除了天生遺傳老爸的音樂基因、唱歌創作一把罩外,從小就愛打各類球類運動,前陣子更因《全明星運動會》獲得激勵,下定決心來積極健身。林亭翰說:「希望可以練壯一點,手臂有線條、胸部厚一點,未來如果有六塊肌更好,想讓自己看起來更像運動員。」並想自薦加入第三季《全明星運動會》。

▲林亭翰是林隆璇愛子。(圖/青田音樂提供)

先前因為常跟籃球女神洗菜打球成為好友的林亭翰,在看節目時常為藍隊加油,他透露:「加上藍隊的顏佑庭是我大直高中的學弟,我們也是籃球校隊,所以常會默默地幫他加油!」藉由這三個月來的儲備健身能量,希望能自薦進入《全明星運動會》第三季,成為種子成員。

▼▲林亭翰想加入第三季《全明星運動會》。(圖/青田音樂提供)

林亭翰3個月來搭配飲食控制,體脂從23%降到19%,坦言在增肌減脂過程中最難的就是飲食控制,自爆常會吃太多垃圾食物,近期他為了健身減少碳水澱粉類食物攝取,而改多吃清淡的原形食物,為了增肌減脂一天吃六餐補充蛋白質,讓過往食量不大的他只能硬塞。不過由於自己不會下廚,只能仰賴健身外送餐,「外面餐廳賣的的健身營養餐盒我幾乎都叫過一輪,哪些好吃、哪些用料實在我都有一些心得,最近考慮之後來開個YouTube節目,來跟大家分享一下飲食過程,斜槓一下。」

為了防疫近日不能去健身房,林亭翰特別去買了彈力繩、啞鈴、滾輪等器材在家健身,每天運動三小時,還影響到老爸林隆璇跟他一起跟著動,「我爸之前是能不動就不動的人,現在被我影響也希望把自己肚子變小。」除了運動外,他最近更勤力寫歌創作為接下來的第二張個人專輯催生,林亭翰表示:「因為宅在家讓我有時間看很多YouTube頻道,除了健身類也聽了很多各種不同音樂風格的歌,希望下一張專輯能有舞曲及HipHop的創作。」

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