NOW健康/男人快試試地中海飲食 不只保護心臟還能硬

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文/編譯組 外電/NOW健康

地中海飲食可以為健康帶來許多好處,能夠保護心臟健康和敏銳的大腦反應,還有1項男性可能會特別感興趣的好處,根據歐洲心臟病學會於線上發表的研究指出,地中海飲食可以降低男性罹患勃起功能障礙的風險。

研究人員發現,地中海飲食可以改善身體血管的健康-包括陰莖;而且遵循地中海飲食的男性,體內睾固酮的濃度比較高,勃起功能比較良好,動脈也更有彈性。

希臘雅典大學的研究員Athanasios Angelis博士表示,地中海飲食模式可能增強血管功能以及抑制中年時睾固酮激素下降,來改善身體健康和勃起功能。

在這項研究中,Athanasios Angelis和他的團隊追蹤了250名患有高血壓和勃起功能障礙的男性,他們的平均年齡是56歲。並告訴他們,飲食內容著重於水果、蔬菜、全穀物和橄欖油等,並適量食用乳製品、雞蛋、魚類和家禽類,但限制紅肉的食用量,就是所謂的地中海飲食。

研究發現,堅持地中海飲食模式的男性,全身的血流量比較大,同時也擁有更高濃度的睪固酮。

美國心臟病學會營養與生活方式工作組的聯合創始人、丹佛國立猶太醫學中心的心臟病專家Andrew Freeman博士指出,勃起功能障礙和心血管疾病,都屬於同一範圍內,很多時候勃起功能障礙會先出現,然後才出現心血管疾病。

紐約西奈山伊坎醫學院的心臟病專家Carlos Santos-Gallego博士說,地中海飲食已被證明可以改善血管內壁的細胞健康。健康的動脈能夠擴張、增加直徑,進而為全身組織帶來更多血流量,同時改善輸送到陰莖的血管。

Carlos Santos-Gallego補充說明,地中海飲食還可以提高身體產生一氧化氮,有助於血管放鬆和擴張。但要注意的是,地中海飲食並不能治療勃起功能障礙,因為食物並不是藥物,而是要在日常中遵循地中海飲食,才能降低將來罹患勃起功能障礙的機率。

編輯:陳盈臻

★資料來源:Diet That Helps Prevent Heart Disease and ED in Men

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