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蛋白質
紅肉,肉。（示意圖／PIXABAY）
紅肉吃多傷腎 研究：1食物替代風險降50％
吃對蛋白質，守護腎臟健康。減重醫師蕭捷健表示，一項大...
2025/08/18 22:20
p名醫健身嚇1801
運動後立刻補蛋白質才能增肌？新研究解答
不少人努力增肌，許多人以為運動完要立刻補充蛋白質，否...
2025/08/18 10:16
-運動-跑步-健身-健身房-
運動完亂吃=關燃脂開關 專家:2因素全白費
運動後吃錯，小心燃脂全白費。根據「 Cofit 我的...
2025/08/17 07:43
蘿蔔腿(圖／翻攝自pixabay）
蘿蔔腿是極品！「1類人」易生病還慘失能
大多數的女性都希望有雙修長小腿，但醫師侯鎮邦表示，蘿...
2025/08/17 07:20
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
術後身體大翻修！醫揭「4秘訣」助修復
手術後該怎麼吃、怎麼補才有助恢復？對素食者來說更是一...
2025/08/15 14:12
魚,市場,海鮮。（示意圖／PIXABAY）
吃錯恐中毒！5種魚汞含量高 害變笨又傷腎
魚類的營養價值豐富，還是優質蛋白質來源。營養功能醫學...
2025/08/13 12:17
▲女性「多看肌肉男」，可以補足氣血。（示意圖，翻攝Pexels）
不是雞胸肉！醫揭「1物」最能增肌:還補鈣
許多人努力健身，運動後也喝蛋白飲、補充雞胸肉。醫師王...
2025/08/10 15:14
海苔，pixabay
不是豆腐！「1食物」高蛋白 素食者也能吃
素食者多依賴豆腐、豆類等「植物性蛋白」補充營養，但長...
2025/08/08 12:59
超商冰櫃,飲料,飲品。（圖／記者朱祖儀攝影）
超商1冷門飲料突翻紅！貨架塞滿超熱銷
近年來，不少人慢慢開始重視飲食健康。就有一名網友發現...
2025/08/04 22:52
輕熟女 痔瘡 菊花 屁股 廁所
40歲後警訊 蹲馬桶後站不起來恐「1疾病」
小心肌少症。有民眾久蹲馬桶站不起來，更曾有長者跌倒後...
2025/08/01 16:44
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
男吃半個月蛋白粉突全身無力　醫驚肝衰竭
近年來健身熱潮不斷，不少人開始注重自身的肌肉、健康、...
2025/07/29 12:28
兒童新樂園轉轉咖啡杯玩翻天　統一蜜豆奶的大大能量　陪你歡樂一夏（業配勿用）
兒童新樂園轉轉咖啡杯玩翻天
今夏最適合大小朋友放電的臺北兒童新樂園，在三樓棚頂區...
2025/07/18 16:10
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
3迷思害人流失肌肉 運動前吃它能增肌減脂
許多人積極減重，但減重醫師蕭捷健表示，長期空腹運動、...
2025/07/10 09:28
牛排,牛排店 （圖／翻攝自Pixabay）
吃肉增肌卻「1大缺點」！它才能護心血管
現代人致力增肌，以避免肌少症，因此如何攝取蛋白質，相...
2025/07/07 16:51
蛋白質,蛋,雞蛋,鮮奶,牛奶（圖／翻攝自pixabay）
低碳飲食＝養生？研究揭「驚悚答案」！
近來流行高蛋白低碳水飲食法，但醫師李思賢表示，近期小...
2025/07/05 10:05
吃蛋血管病1200
高蛋白=健康？「驚人答案」曝:這樣吃才對
現代人追求抗老化。醫師李思賢表示，長基因轉錄退化（G...
2025/07/04 13:30
白飯,冷凍,冷藏,訣竅。（圖／翻攝自JA全農推特）
白米飯不健康?醫揭「驚人真相」:終身後悔
越來越多人胖怕，採行「無碳水飲食」、不碰白米飯，醫師...
2025/06/22 09:15
高鈣+高蛋白 一瓶搞定！雙效營養牛乳 這樣喝最聰明(業配勿用)
高鈣+高蛋白 一瓶搞定！
根據衛福部2022年8月公告「國人膳食營養素參考攝取...
2025/06/21 11:00
禿頭（Pixabay）
掉髮不是壓力！不吃白飯害禿頭？醫揭真相
許多人為了減重，長期實行「無碳水飲食」，拒絕食用白米...
2025/06/19 08:30
網友苦惱，因自慰太頻繁導致頻尿。（示意圖／翻攝自shutterstock）
頻被尿意吵醒？醫建吃「這4樣」保養膀胱
半夜常被尿意驚醒時在事件討厭的事情；對此，泌尿科醫師...
2025/06/18 08:00
牛排,牛排店 （圖／翻攝自Pixabay）
高蛋白飲食＝健康？新研究揭「驚人後果」
不少人為了增肌減脂，奉行高蛋白、低碳水飲食法，但最新...
2025/06/17 11:45
小朋友 喝牛奶 長高
吃太清淡恐加速老化　這杯每天喝助長壽
老年人隨著年紀增長、消化能力下降，導致吃得越來越少，...
2025/06/15 15:56
鮮奶、保久乳、奶粉其實營養差不多。（示意圖／翻攝自pixabay）
保久乳與鮮乳哪個更營養？營養師這樣說
關於補充鈣質與蛋白質一事，乳製品向來是重要的來源。但...
2025/06/09 12:48
開腦減壓,顳顱骨,開刀,手術,疏失,風險
不是油炸！「肉品1煮法」最毒:害人大腸癌
國內大腸癌年增1.7多萬名患者。醫師錢政弘表示，近年...
2025/06/08 15:41
鮮奶、保久乳、奶粉其實營養差不多。（示意圖／翻攝自pixabay）
鮮奶、保久乳哪個好？營養師破解3大迷思
鈣質、蛋白質是身體修復、骨骼發育的重要營養素，於是透...
2025/06/08 15:28
▲女性「多看肌肉男」，可以補足氣血。（示意圖，翻攝Pexels）
不是蛋白質 「它」才是增肌關鍵 否則更胖
現代人努力增肌減脂，許多人想增加肌肉量，首先想到「多...
2025/06/08 10:35
菜市場的鳥蛋都泡在水裡。（圖／翻攝自廖炯程臉書）
市場鳥蛋都「泡在水裡」！菜販道破1原因
從夜市、火鍋、鐵蛋到佛跳牆，餐桌上總會出現俗稱「鳥蛋...
2025/06/06 22:45
白飯,冷凍,冷藏,訣竅。（圖／翻攝自JA全農推特）
白飯沒蛋白質？「1吃法」能增肌!還不傷腎
現代人重視蛋白質的攝取，以利增肌，有些人認為，白飯、...
2025/06/02 12:01
牛奶,奶粉,鮮奶,高蛋白粉（圖／翻攝自pixabay）
蛋白粉不是食物！專業醫曝：非常缺乏營養
不少人，尤其是健身族群，會透過蛋白粉來增肌或補充蛋白...
2025/06/02 11:40
▲濟公聖誕可以拜雞肉和美酒。（圖／寶島神很大）
雞肉吃多早死？致癌因子曝　這樣吃最安心
雞肉低脂高蛋白，是許多健身族與養生人士桌上的常客。不...
2025/06/01 18:00
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