處暑8/23登場　維持好運道關鍵是這個！

節目中心／邱美銜、林瓊玉報導

「處」在古文中有停止、潛伏之意，《月令七十二候集解》記載：「七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。」處暑是秋季的第二個節氣，時間約在國曆8月22日至24日之間，2025年落在8月23日。雖已屬秋天，但華南、港澳與台灣等地白日依舊酷熱，俗稱「秋老虎」，形容其陽光毒辣、暑氣未退。不過微弱冷空氣已開始南下，早晚溫度漸降，晝夜溫差擴大，並進入「秋燥」高峰期。

此時氣候特徵為氣溫緩降、雨量減少，午後仍熱、早晚涼爽。處暑正值颱風活躍期，農曆七月半前後更有「不怕七月半鬼，只怕七月半水」的諺語，意指颱風豪雨造成的水患才是農民最憂心的災害，過多雨水及強風吹襲都會造成嚴重損失；相對地，漁業因海溫仍高而迎來旗魚等漁獲旺季。處暑期間多落在農曆七月，適逢鬼月，民間常舉辦放水燈、搶孤、普渡等活動，以祈平安。

處暑時節，人體易出現「秋乏」現象，感到倦怠、精神不振。中醫認為這是盛夏消耗後，身體調整陰陽平衡的過程。養生宜早睡早起、避免熬夜，讓陽氣收斂、肺氣舒展。飲食以甘平、滋潤為主，多吃富含膠質或幫助保濕的食材，少食辛辣、煎炸與過冷食物，以防傷及脾胃。

當令食材中，水梨清熱潤肺、生津止渴，適合燉湯或煮冰糖燉梨，但脾胃虛寒者需慎食；韭菜花健脾和胃、補肝腎，可清炒或入湯；老鴨性涼滋陰、利水消腫，適合燉煮；開心果益氣養膚，但腹瀉或上火者不宜多食。也可適量食用川七、山藥、菇類、銀耳、桂圓等，為皮膚、呼吸道與腸道保濕滋潤。處暑做好潤燥養肺，保持身體康健，才能維持好磁場、好運道。

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