獨家／苗可麗爆肥10公斤！驚人模樣嚇壞眾人　被說胖還生氣不願面對

記者鄭尹翔／台北報導

苗可麗曾經胖到不自覺，等到看重播才發現！八點檔女神苗可麗近日接受《三立新聞網》專訪，談到過去體重一度暴增10公斤，卻渾然不知，直到戲劇殺青、準備新戲定裝時被告知「三十腰」，才驚覺自己真的胖了。她笑說，回家重看八點檔畫面才終於承認：「原來真的有胖那麼多。」

苗可麗回憶，當時拍攝八點檔歡喜來逗陣期間，因為戲服多半寬鬆，讓她對體態變化毫無警覺。身邊人頻頻提醒她變胖，她還一度否認、甚至有些生氣。直到新戲定裝時，服裝師量出腰圍數字，現場眾人傻眼，她還要求再量一次，才真正意識到體重早已悄悄失控。

隨著年紀增長，苗可麗坦言代謝變慢，「以前年輕真的不用，有了年紀呼吸可能都會胖。」因此她近年特別注重代謝與飲食順序，分享自己的瘦身小撇步：用餐時會先吃蛋白質與肉類，再吃蔬菜，最後才碰澱粉，「飯真的會擺在最後，真的很餓再吃。」同時也補充營養品，加強身體機能。

除了飲食調整，她也強調健康與體態管理的重要性。苗可麗認為，到了一定年紀若不控制體重，老態很容易顯現，因此現在更重視養生與均衡飲食，希望讓自己在鏡頭前維持最佳狀態。

除了戲劇作品持續推出外，苗可麗也將於今年5月登上高雄流行音樂中心，參與2026「真愛秀．藍寶石大歌廳」演唱會，以歌聲與觀眾見面。從體態管理到舞台表現，她用實際行動證明，年齡從來不是限制，而是自律與自信的開始。