中醫師認證！暖暖包放「3部位」身體秒暖　助手腳血液循環

記者光申鈺、林煜哲／台北報導

這麼冷的天氣除了穿多一點之外，很多人會帶暖暖包，但大家可能都是習慣握在手上，或是放口袋，現在有專家就說，放對位置可以讓身體快速暖起來，像是腰的2側、脖子後下方都很適合，但是要小心，同1部位使用時間不要超過10分鐘，以免燙傷。

▲暖暖包是禦寒神器，搓一搓接觸空氣後就會發熱。

入冬以來最強冷氣團報到，穿再厚都還是覺得冷，必備神器暖暖包，大家通常都怎麼用？

民眾：「我習慣貼在背部，就全身會比較溫暖。」

民眾：「我習慣貼在肚子，生理期來的時候，貼的時候也會比較暖。」

暖暖包打開，接觸空氣發熱，號稱可以持續24小時，大部分的人都習慣拿在手上搓一搓，或是放口袋保溫，但只有1小塊區域能感受熱度，中醫師建議放對地方才會全身暖和。

中醫師陳潮宗：「增強我們的抵抗力，增強免疫力的話，暖暖包應該是放在腰部的穴道，如果暖暖包放在這個位置，會達到補腎的作用，冬天比較不會冷。」

▲中醫生建議暖暖包可以貼在腰部的穴道。

暖暖包放在哪，效用不一樣！中醫師說脖子後有風門穴，只要保暖，全身都不會冷，還有腰部周圍肝腎也要禦寒，跟肚臍下方保暖，都是能促進手腳血液循環的方法，但同一個位置不能放太久。

▲暖暖包放在肚臍下方可以促進手腳血液循環。

中醫師陳潮宗：「接觸皮膚太久，超過10分鐘，如果散熱沒有均勻的話，可能會造成燙傷。」

▲使用暖暖包時要注意同一個位置避免使用超過10分鐘，以免燙傷。

暖暖包最高溫可達到41度，放在同一個部位不要超過10分鐘以上，容易造成皮膚燙傷，別讓保暖神器變燙傷武器。