獨家／KIMIKO穿露肩上衣放閃　驚見超狂「直角肩」

記者劉彥池／台北報導

▲KIMIKO秀出「直角肩」。（圖／KIMIKO提供）

知名舞蹈老師KIMIKO日前在臉書PO了一張和老公去品嚐牛排大餐的放閃照！KIMIKO穿著露肩上衣秀出苦練的「直角肩」和「鎖骨槽」。她接受《三立新聞網》專訪，分享鍛鍊心得。

KIMIKO透露平常都是做KimiBarre美型運動來鍛鍊姿態，在美型運動獨家的5大區塊訓練中，提肩胛和夾鼠蹊都位於上半身，對身體姿勢的回正有相當大的幫助。

提肩胛主要訓練大小菱形肌群、豎脊肌群等負責支撐的深層肌肉，讓上背和前胸支撐上提，藉以改善因姿勢不良造成的駝背問題。帶起肩頸以上部位的穩定度，讓循環更加順暢，同時雕塑、修飾肩頸線條。

天鵝脖則要訓練位於頸部的肌群，在提肩胛提供的良好基礎下向上延伸。透過頸部肌力的帶動並支撐起頭部，回正低頭和前傾等錯誤姿勢，淡化頸紋打造迷人的鎖骨槽！