你還在翹腳？醫師示警「4大副作用」：頻尿、恐減少精子量

生活中心／游舒婷報導

▲醫師示警，翹腳會造成4大副作用。（示意圖／資料照）

上班族坐在電腦前可能都有「翹腳」的壞習慣，除了會造成脊椎、骨盆問題，醫師也示警，如果二郎腿翹習慣了，還可能異常頻尿，男生甚至可能會減少精子量！醫師提醒民眾應改掉翹腳習慣，並提供改善方法供大家參考。

板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書上表示，翹腳可能會導致脊椎側彎、腰痠背痛等毛病，甚至還有「減少精子量」的可能，最好改掉翹腳的習慣，醫師建議，平時坐在椅子上時就要養成「雙腿貼緊椅子」的習慣，除非起身。另外等到想翹腳時，就起身動一動舒展筋骨再坐回位子上，久而久之，就不會再想翹腳了。

關於翹腳的4大害處，醫師分述如下：

◎脊椎側彎：翹腳不僅會讓脊椎歪斜、壓迫坐骨神經，進而造成腰痠背痛和肩頸酸痛，久而久之還會造成高低肩。

◎坐骨神經痛：翹腳可能導致骨盆壓力不平衡，引起椎間盤、坐骨神經痛等問題，醫師表示，如果已經有酸、麻、痛、無力的症狀，就要特別小心。

◎異常頻尿：翹腳可能會讓骨盆底的筋肉筋膜失去彈性，導致排尿下腹痛、頻尿，還有可能影響床事。

◎減少精子量：康乃爾醫學中心研究指出，翹腳會讓精囊溫度上升，減緩精子製造速度。如果長時間翹腳，加上吸菸、喝酒等不良生活習慣，就會受到影響。

✎「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」臉書文章請點： https://reurl.cc/MN2oWX