自認有乳糖不耐症！台人驚「喝日本牛奶不會肚子痛」　網揭1原因笑翻

生活中心／許元馨報導

▲網友發文透露有乳糖不耐症，可是去日本喝牛奶卻不會拉肚子，貼文曝光後引起熱烈討論。（示意圖／翻攝自pixabay）

不少台灣人喜歡去日本旅遊，不僅風景漂亮，也有許多美食。有網友透露自己有乳糖不耐症，但是去日本喝牛奶卻不會拉肚子，因此好奇發問，「喝日本牛奶為什麼不會肚子痛？」問題一拋出後，隨即掀起熱議。

該名網友在PTT八卦板發文表示，在台灣有乳糖不耐症，只要喝了各個廠牌的鮮乳就會出現拉肚子的狀況，「但是很奇怪，跑到日本喝日本的鮮乳就不會有乳糖不耐症，到底是為什麼？」

貼文曝光後，網友紛紛留言，「北海道旅行時也是，台灣牛奶狂拉，日本的不會」、「我還以為只有我會這樣」；不過也有其他網友指出，喝日本牛奶一樣照拉肚子，完全沒差別，「在日本我喝超商瓶裝拿鐵都拉到死」、「我照拉」、「我在日本喝牛奶照樣馬上拉肚子」。

另外，還有鄉民推測可能是原PO的心理作用，笑稱「很正常 這叫心靈加成」、「日本價值讓你克服乳糖不耐症」、「心理因素」。

事實上，乳糖耐受不良，有招可解！國健署營養指南教大家多招克服乳糖不耐症好方法，國健署建議，雖然有些極端乳糖耐受不良的人必須避免乳製品，但有大部份人是可以從中量或少量的乳製品開始，如加幾湯匙鮮奶或一湯匙奶粉到常用飲料中，逐漸適應而慢慢增加食用量，或者是將一次的份量分開二或多次食用，可以逐漸克服乳糖不耐的困擾。試著建立起規則食用含乳糖的食物，如：從少量少次開始，逐步養成每天喝牛奶的習慣，也可幫助身體重新適應乳糖而減少乳糖耐受不良的症狀。