出國玩最怕「下半身失控」　泌尿醫教5招：座位選走道

記者蔣季容／台北報導

農曆春節，不少人安排出國度假。泌尿科醫師蘇信豪提醒，出國玩最怕的就是「下半身」突然出狀況，提供5守則讓民眾平安玩，包括少量多次喝水、有廁所就上不憋尿、座位選走道等。

蘇信豪在 臉書指出，最近診間不少病友詢問，「下週要去日本，但攝護腺肥大，怕頻尿找不到廁所怎麼辦？」或是「包皮／結紮手術剛做完，可以去東南亞玩水嗎？」他列出旅遊5大守則「足、放、備、選、做」，如下：

水分要「足」：防石防發炎

國外氣候乾燥，加上旅遊容易忘記喝水。脫水是尿路結石與感染的元兇。提醒喝水要少量多次，目標尿液呈「淡黃色」，長途飛行更要多補水。

尿意要「放」：逢廁必上不憋尿

憋尿會讓膀胱壓力大增，這對攝護腺肥大患者來說，極易誘發「急性尿滯留」。建議採取「有廁所就上」策略，搭車前、移動間，先把膀胱排空。

藥物要「備」：備份用藥保平安

攝護腺或膀胱過動症藥物一旦中斷，症狀會迅速回馬槍。藥物建議帶「雙倍份量」，一份放手提行李、一份放託運，避免弄丟藥物在國外求助無門。

位置要「選」：走道座位好進出

頻尿或急尿的病友，受困在靠窗位置會產生巨大的心理壓力，壓力反而會讓膀胱更敏感。建議訂票時優先選「靠近廁所的走道位」，放鬆心情，膀胱也會比較乖。

諮詢要「做」：術後行程先確認

剛做完攝護腺手術、包皮槍手術、結紮或碎石手術的朋友，出發前務必找醫師確認傷口。特別是體內有放置「雙J導管」、「尿管」者，過度行走可能導致血尿，包皮手術不能泡溫泉，出發前一定要先諮詢醫師。

另外，蘇信豪也提醒，市售的部分暈車藥（抗組織胺類），可能會影響排尿順暢度，攝護腺肥大患者使用前務必先詢問醫師。