富邦小將做重訓　投手要軟上身

記者蕭保祥／新北報導

主要給年輕選手參加的富邦悍將重訓營26日在淡水真理大學展開3天訓練課程，自從義大犀牛承接到富邦悍將，這已經是第4年舉辦，體能教練江奕昌認為，冬季重訓營目的是讓年輕選手「習慣休季調整」，投、野手重訓不同特別是上半身，投手上半身某些部位要軟一點。

▲富邦悍將體能教練江奕昌。（圖／記者蕭保祥攝）

江奕昌表示，過去他在美國工作時候就有類似訓練營，「主要是有些球員不習慣冬季休季調整，要提早幫年輕選手做準備。」投、野手兩側亦有不同，「投手上半身比較注意，柔軟度與協調性，特別部位與強度不會這麼強；下半身的話，投、野手都差不多。」

江奕昌認為，職棒在球季中賽事很密集，選手重訓無法維持很密集，想利用休季期間將體能拉到最高，球季中就算有下降，或許也不會下滑這麼快。

悍將年輕選手也習慣球團冬季訓練營，身體質量指數（BMI）幾乎都在標準內，左投林政賢則坦承自己是「30到50之間」，屬於超標範圍。

現年28歲的黃柏揚也轉任體能與助理教練，選手時代有「體能王」稱號，受訪時認為，「感覺自己水準達不到要求（職棒一軍）」，有思考提前轉任教練想法，擔任教練後會多鼓勵選手，「不要侷限自己，也常想過，再加強一下，可能會不一樣。」

黃柏揚說，體能有一定水準，比較不會受傷。

▲富邦悍將高國麟在冬季重訓營傳接球練習。（圖／記者蕭保祥攝）