楊俊瀚分享跑步訓練心得　備戰亞運盼突破自我

體育中心／綜合報導

積極備戰亞運的楊俊瀚，22日在2018 Sports Base的跑步訓練課程，親自指導adidas runners並大方分享訓練心法及備戰心得。面對年輕的跑者們，「台灣最速男」楊俊瀚分享自己平日特別強調基礎體能訓練，並與專業教練鄭子健共同指導跑者們進行訓練。

▲「台灣最速男」楊俊瀚。（圖／adidas提供）

楊俊瀚帶領跑者們使用繩梯、欄架及小角錐訓練，加強敏捷性、肌肉爆發力及協調性等。在體能訓練後，曾代表台灣參與奧運的馬拉松選手陳宇璿，也擔任領跑員，率領adidas runners在台北街頭試跑，體驗adidas最新跑鞋Boston 7的絕佳性能。

▲「台灣最速男」楊俊瀚親身指導adidas runners進行基礎體能訓練。（圖／adidas提供）

面對八月即將登場的亞運，楊俊瀚目前已進入全面備戰狀態：「在亞運前的最後一個月，教練持續幫我調整訓練強度，最後階段的訓練菜單比較重質不重量。接下來就是以平常心調整狀態，希望有機會在亞運突破自我、創造佳績。」

而聊到長期的展望，他也希望實踐不斷挑戰自我的創造者精神，楊俊瀚說：「長期來說，還是希望再挑戰不同的賽事，我會努力累積國際賽的積分，積極獲得奧運的參賽資格，前進2020年東京奧運。」