美最新研究：想著另一半的臉　竟可產生1秒減壓神功效

國際中心／綜合報導

生活處處是壓力，當壓力來臨時，人們經常會被焦慮與不安的情緒勒索，進而影響身心靈健康，抽菸、嚼口香糖、深呼吸等坊間慣用的紓壓方式，其效果可能還不如伴侶的「臉」來得強大，真有這回事嗎？自己在熟悉不過的另一半，竟有如此強大的功用嗎？

▲另一半的存在能幫助我們面對困難（圖／翻攝自unsplash）

美國亞利桑那大學近期在期刊上，發表了一項他們所實施的有趣研究，他們找了超過一百名受試者，將受試者們分為三組，分別是：有另一半陪伴在側、僅能想像另一半的面孔、跟完全沒人陪，還要想著許多雜事，要求他們將一隻腳浸泡在3度的冰水之中達4分鐘，從中觀測它們的血壓與心率變異性，是否會因為「伴侶」而有所差異。

實驗結果顯示，有伴侶陪伴的受試者，不會如此焦慮，其實這一點並不讓人意外，令人嘖嘖稱奇的是，即便伴侶不在現場，只要憑空想像伴侶的臉孔，竟能幫助他們在迎向難關或困境時，出現焦慮感下降的趨勢。

因此，如果人們能夠保持一段浪漫而親密的伴侶關係，當危機或壓力降臨時，便較能維持平穩和緩的心境，進而促進工作表現。（編輯：林瑞恩）