影／超簡單！高效率「減脂便當」　一鍋到底10分鐘完成

影音編輯／姚祖庭

健身減脂風潮崛起，許多知名女星、藝人也時常在自己的社群網站上分享如何靠飲食及運動瘦身。YouTuber「 Nini Fun」是一位長居在國外的台灣女孩，因為外宿的關係常笑自己備餐，但想要兼顧健康又不想浪費太時間，於是 Nini Fun自己發明了「快速減脂便當餐」，非常適合在快節奏時代的上班族們自己動手做做看！ Nini Fun表示這道「快速減脂便當餐」的最主要角色就是「壓力鍋」。只要拿出壓力鍋，接著將藜麥、一杯半的水、鮭魚、雞肉、調味料加入鍋中，等待煮熟後，再加入快熟的冷凍蔬菜。整個製作過程只要１０－１５分鐘，好吃又便利的減脂餐即可上桌！

▲減脂便當製作方法。（圖／ Nini Fun授權）

▲１０分鐘快速完成減脂餐。（圖／ Nini Fun授權）

▲網友留言。（圖／ Nini Fun授權）