日研究：不愛笑早死風險增一倍　即使假笑也有好處！

生活中心／綜合報導

俗話說「笑口常開身體好」是真的，近年日本醫學研究發現，「愛笑」對身體有很大益處，能夠消除壓力、緩解抑鬱，還可以預防心血管疾病等，相對的，「不苟言笑」的人可能會增加心血管的危險因素，死亡風險比愛笑的人要高達到1.95倍，有網友笑說：就算是「假笑」也可以增加壽命。

▲「愛笑」對身體有很大益處，能夠消除壓力、緩解抑鬱，還可以預防心血管疾病等。（圖／資料畫面）

日本山形大學醫學院教授櫻田香，與其研究小組，為了研究「笑」與身體的關係，找了1.7萬名40歲以上的中老年人，其中男性約7千人，女性約1萬人，進行為期5.4年的流行病學研究。研究人員將參試者分為「每周大笑1次以上」、「每月大笑1次以上」、「每月大笑不足1次」三組類型，結果對比分析發現，比較少笑的群體中，又以男性、吸煙者、不運動者和糖尿病患者居多；再相比最愛笑的群體與最不愛笑，「最不愛笑」死亡率竟高於「最愛笑」的1.95倍，得到心血管疾病（患腦中風、心肌梗死、心絞痛等）的風險也高達1.62倍。

▲據研究人員指出，「最不愛笑」死亡率竟高於「最愛笑」的1.95倍。（圖／資料畫面）

現代人普遍生活煩悶，工作壓力大，研究人員呼籲民眾，大家在生活日常中，要多去發掘快樂的事，讓自己保持愉悅的心。經常保持笑臉，還可以讓身體健康好處多多，不僅能夠增加免疫系統，對抗腫瘤癌症，還可以降低糖化血紅蛋白，改善2型糖尿病和代謝症候群；笑能夠提高腦內內啡肽的釋放，對於慢性疼痛的患者也能有改善，甚至研究指出每大笑10~15分鐘，還可以減肥燃燒40卡路里的熱量。（陳穎亭報導）