影/全集中呼吸防早洩!泌尿科醫師傳授自我鍛鍊3訣竅

影音編輯/廖國安

泌尿科醫師程威銘經常在Youtube上分享性知識,這次他針對想防止或是預防早洩的人,提出3招自我鍛鍊的方式。影片中搭上知名動漫《鬼滅之刃》熱潮,提出全集中呼吸法,引起網友共鳴。

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▲防早洩第1招。(圖/程威銘醫師Dr. DKK授權)

▲防早洩第2招。(圖/程威銘醫師Dr. DKK授權)

▲防早洩第3招。(圖/程威銘醫師Dr. DKK授權)

控制 凱格爾運動 根部 全集中呼吸 防早洩
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