影／山林女神詹喬愉挑戰三鐵 揪運動網紅訓練日常曝光
影音編輯／徐志秀
台灣第2位登上聖母峰的女性登山家詹喬愉，在年初時收到鐵人三項主辦單位的邀請，上個月完成了人生的初鐵挑戰，她還在YouTube頻道上分享了訓練日常，平時生活忙碌的詹喬愉，只能抓緊空閒時間練習。
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▼▲詹喬愉和一輪一起訓練跑步和單車。（圖／三條魚遊來游去 授權）
這次的初鐵她選擇了113km的項目，一公開參賽的消息後，網友們紛紛對平時有在登山訓練的喬愉信心滿滿，覺得登山的人體能很好，玩三鐵一定也沒問題，但喬愉表示這是錯誤的想法，因為「不同的運動使用的肌群或者呼吸調節方式都不同」。而喬愉自認游泳是最不知該如何調適的項目，起初練習時，不知道該如何加快泳速、抓到游泳訣竅，跑步則是需要突破自己的心理障礙，比賽時全程為21公里，要怎麼樣才能讓自己跑得更久，是喬愉在訓練過程中持續學習的地方。
▼▲詹喬愉日前完成了人生的初鐵挑戰。（圖／三條魚遊來游去 授權）
除了賽事訓練班之外，喬愉也與同樣為運動同好，去年已參加過鐵人賽事的「三鐵前輩」一輪相約一起練跑步與單車項目，訓練完後直呼「有人督促才會比較認真，但跟一輪一起練真的好累！」雖然訓練很累人，但有人陪伴下也讓喬愉在準備初鐵的路上不孤單。
▲訓練完後直呼「有人督促才會比較認真」。（圖／三條魚遊來游去 授權）
授權：《三條魚遊來游去》
完整影片連結→ https://youtu.be/ohpz8N94KNQ