正妹老師教你超簡單五分鐘瑜珈 有效緩解焦慮讓內外都加分
助理編輯／王小丹
新冠肺炎疫情期間，為減少人與人之間的接觸，許多人都待在家中防疫，不過待在家中不僅讓身體消耗的熱量變少使得身材漸漸走樣，還會讓人產生焦慮以及不安的感覺。
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YouTube頻道「唐幼馨瑜珈 Yoga With Tang」，經常於頻道中分享簡易的瑜珈動作，頻道也特別推出「每日五分鐘瑜珈」系列企劃，詳細的解說讓網友們一看就懂，不僅有效放鬆身體，還能夠平緩紛亂煩躁的思緒，就算在嚴峻的疫情期間也能夠適時放鬆身心，讓你的內在與外在都能大大加分喔！
▲唐幼馨經常於頻道中分享簡易的瑜珈動作（圖／唐幼馨瑜珈 Yoga With Tang 授權）
▲唐幼馨詳細解說瑜珈動作讓網友們一看就懂（圖／唐幼馨瑜珈 Yoga With Tang 授權）
▲做瑜珈不僅能夠有效放鬆身體，還能夠平緩紛亂煩躁的思緒（圖／唐幼馨瑜珈 Yoga With Tang 授權）