吃飯「庫掐庫掐」害交不到女友？　日專家建議3習慣快改掉

圖、文／鏡週刊

在台灣，若吃飯發出太大的咀嚼聲，可能會在追求伴侶時受到阻礙，而日本是相當注重禮儀的國家，更是重視吃飯是否發出咀嚼聲，會直接影響一個人的社會形象，日媒特地邀請牙醫分析常發出咀嚼聲的人們擁有的3個共通點，以及有助改善的方法。

根據《FNNプライムオンライン》報導，熟悉口腔領域的「宇宙牙科診所」的牙醫深見隼人表示，吃飯時發出「庫掐庫掐」的聲音，可能原因有3個，1、口腔周圍的肌肉衰退。2、舌頭在進食時無法順利運動。3、無法用鼻子呼吸。

牙醫解釋，人類的口腔周圍有一種稱為「口輪肌」的肌肉，如果平常使用頻率少或年紀增長，這塊肌肉就會逐漸退化。一旦退化，嘴巴就容易在無意識中張開。舌頭則在搬運食物、吞嚥時扮演重要角色。如果舌頭活動不順，咀嚼與吞嚥會變得困難。此外，若無法鼻呼吸，就會不自覺地用嘴巴呼吸。所以若上述3個原因同時出現時，就容易發出「庫掐庫掐」聲。

而常發出咀嚼聲的人們通常有以下3個習慣，包含：

1、平常不太活動嘴部肌肉。若平時說話少、表情變化少，就不太會使用口輪肌，隨著年齡增長會更容易退化。

2、喜歡容易黏在牙齒上的食物或有嚼勁的食物。這類食物會讓舌頭不斷去剝離黏著的食物，也增加咀嚼困難，自然就容易發出聲音。例如：容易產生黏性的食物有麵類、納豆、秋葵；有嚼勁的食物有肉類、含豐富纖維的蔬菜（如葉菜類與根莖類）。

3. 有肥胖傾向。肥胖會導致舌頭變大、活動不靈活，無法順利搬運口中的食物，也更容易用嘴呼吸。

醫師建議，像呼吸方式和肥胖這類狀況雖然無法立刻改善，但能從選擇食物著手，若出席在意咀嚼聲的場合，可以選擇柔軟、較不黏的菜色。

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