碰太多恐罹癌！醫揭6大「藏在日常中的」危機　衣服內竟也有

生活中心／倪譽瑋報導

▲為減少接觸環境荷爾蒙，建議新衣可先過水再穿。（圖／資料照）

日常生活中，有些物品會添加化學物質，以加強其耐用度等；而這些物質可能隨著接觸慢慢進入人體、累積。家醫科醫師李唐越建議，應注意「環境荷爾蒙危機」，例如衣物的阻燃劑（恐影響胎兒發育）、被戴奧辛（可能致癌）汙染的食材等，並舉出常見的6大環境荷爾蒙與避免方法。

李唐越在其任職的診所官網撰文分享，環境荷爾蒙可能通過空氣、水、食物等途徑進入人體，並在體內慢慢累積，從而干擾內分泌系統，例如影響人體正常的荷爾蒙合成，或是與荷爾蒙受器結合，降低或抑制體內荷爾蒙活性等，直呼「環境荷爾蒙其實是的狠角色！」也點出6類生活中常見的環境荷爾蒙。

一、溴化阻燃劑（BFRs） ：它們具有強烈的阻燃效果，可提高家具等物的防火性，常見於床墊、沙發或衣物等。而據行政院環境保護署毒管處公告，BFRs中的多溴二苯醚（Polybrominated diphenyl ethers，PBDEs）具有高沸點、高脂溶性的特性，其化學結構和甲狀腺相似，恐影響胎兒、青少年的成長發育。

二、全氟／多氟烷基物質（PFAS）：它們具有防水、防油特性，常存在於一次性包裝（如漢堡的包裝紙）、烹飪器具（如鐵氟龍不沾鍋）或防水塗層中。PFAS具有脂溶性特性，配合較長的4至5年半衰期，它易在人體堆積，也有研究顯示會通過胎盤進入嬰兒體內。

三、羥基苯甲酸酯（Paraben）：它們通常被作為防腐劑，抑制食物中的細菌和黴菌的生長，進而延長保存期限。

四、雙酚A（Bisphenols, BPA） ：它們可防止金屬因為和食品接觸而被腐蝕；至於人們接觸到它，是以罐頭食品內襯使用的雙酚A為主。

五、塑化劑（Phthalates）：部分塑膠製品（PVC）製作過程中會添加塑化劑，它們並非牢牢與PVC結合，可能會隨時間緩慢釋放到空氣中，人們再透過呼吸吸入。

六、戴奧辛（Dioxin） ：它們可能透過燃燒塑膠類廢棄物被釋放到空氣中，除了人們直接吸入（不過佔攝入量少數），也可能隨風飄，再藉著與雨水降落到土壤或水源中，大部分的戴奧辛源自人攝入「受污染的食材」。而長期攝入、暴露的風險，可能致癌或引起免疫、神經、內分泌系統及生殖功能損傷。

李唐越也提出一些避免環境荷爾蒙的方法，塑化劑方面，可使用玻璃產品代替塑膠製品、不要用塑膠製品裝熱食或微波，若非用不可，應選擇「1、2或5標籤」的塑膠製品。雙酚A或羥基苯甲酸酯等方面，建議減少攝取罐頭食品和加工品。

在個人飲食上，可補充維生素A、B、C、E、GSH穀胱甘肽；多喝水，多吃綠葉蔬菜、十字花科；少吃肥肉或在做飯時把油脂瀝乾。生活習慣上，可保持室內空氣清新；勤洗手、減少皮膚接觸；慎選塗抹、擦洗的產品，新衣服過水再穿。