空服員曝搭機禁忌！別再點番茄汁與血腥瑪麗　機上這類水她從不碰

生活中心／程正邦報導

▲資深空姐提醒，搭飛機不要喝番茄汁或調酒「血腥瑪麗」提神。（示意圖）

高空喝番茄汁變好喝？空服員揭真相：可能讓你更脫水

長途飛行難免會口渴，不少旅客喜歡在機上點杯番茄汁或調酒「血腥瑪麗」提神，不過一名擁有22年資歷的英國資深空服員卻提醒，這些飲品其實並不適合在飛機上飲用，甚至可能對健康造成潛在風險。

根據《每日郵報》報導，空服員蘇·福格韋爾（Sue Fogwell）指出，許多人覺得在飛行途中喝番茄汁特別順口，事實上是因為高空氣壓會影響味覺，使人偏好酸鹹口感，而番茄汁恰好滿足這些需求。

▲搭飛機容易口渴，番茄汁含高鈉，喝了反而容易脫水。

然而，她也警告，番茄汁含有較高的鈉，可能導致身體脫水，特別是在長途航班中，脫水情況可能更加嚴重，進而影響飛行期間的舒適度與健康狀況。

血腥瑪麗喝不得？高空飲酒反增身體負擔

除了番茄汁，福格韋爾也建議避免選擇「血腥瑪麗」等含酒精飲品。這款經典調酒以番茄汁與伏特加調製，雙重成分都會加劇脫水風險。她引述英國國民保健署（NHS）建議，搭乘飛機時應限制酒精攝取，以免在乾燥的高空環境中對身體造成負擔。

▲空姐建議，搭機喝瓶裝礦泉水或碳酸飲品最安全。（示意圖）

咖啡、茶也有風險？她警告：機上自來水請勿飲用

更值得注意的是，福格韋爾強調自己「從不喝飛機上的自來水」，並建議乘客也應避開使用機艙水煮成的飲料，例如茶與咖啡。她解釋，飛機上的水來自儲水箱，經常面臨清潔與細菌污染問題，無法與瓶裝水相比。

她建議乘客選擇瓶裝礦泉水或碳酸飲品，既能避免潛在衛生風險，也有助於在飛行過程中維持身體水分平衡。