運動鞋神祕「第2孔」？專家揭「正確用法」防滑又穩固 跑者驚呼：沒想到

實習編輯藍子瑄／綜合報導

大多數運動鞋在鞋帶孔的最上方兩側，都有一個經常被忽略的「額外孔」，不少人一輩子沒用過，甚至不知道它的存在。其實，這個小孔大有來頭，不只專為運動員設計，還能解決鞋子鬆動、腳後跟滑動的困擾。

根據《每日郵報》報導，ASICS跑步專家山姆霍普（Sam Hopper）指出，這個額外孔能用來綁出一種「鎖結式綁法」，讓鞋子在腳踝周圍更緊密貼合，避免運動時腳在鞋內滑動。「將鞋帶從額外孔往內穿出，形成小環，再把另一側鞋帶穿過環後打結，就能達到穩固固定的效果。」他解釋，這招對於左右腳長度略有差異，或鞋碼介於兩個尺寸之間的人特別有幫助，能同時兼顧包覆性與舒適度。

霍普提醒，挑選運動鞋時，合腳與舒適是關鍵。鞋頭太窄會擠壓腳趾，太鬆則容易讓腳在鞋內滑動，影響跑姿甚至造成身體其他部位受傷。

這個綁法近日在社群媒體上掀起熱議，許多網友看完驚呼：「什麼？不可能吧！」「我完全不知道這個孔是這樣用的！」也有老手淡定留言：「我一直都是這樣綁鞋帶的。」