iPhone設定充電上限80%=延長電池壽命？他實測2年揭真相

生活中心／紀玫瑄報導

如果設定iPhone一整年充電都「只能充到80%」，對電池壽命會有什麼影響呢？國外有名科技編輯連續2年分別對iPhone15 Pro Max與iPhone16 Pro Max進行實測，將電池充電上限設定在80%，再觀察電池「最大容量」（Maximum Capacity，又稱電池健康度）的數值變化，而最終意外發現「成效不大」。

根據外媒《MacRumors》報導，有名科技編輯Juli Clover從2023年9月將iPhone15 Pro Max的充電上限設定為80%，到2024年9月時、使用1年後電池健康度為94%，再到2025年9月、使用2年後降到88%。2024年9月開始，iPhone16 Pro Max也加入實測的行列，經過1年的使用、2025年9月時的電池健康度為94%。

iPhone15 Pro Max使用1年、2年後的電池健康度

◆使用1年：94%、循環次數299次

◆使用2年：88%、循環次數352次

iPhone16 Pro Max使用1年的電池健康度

◆使用1年：94%、循環次數299次

去年9月iPhone15 Pro Max的1年實測報告出爐時，有讀者提醒他經常讓手機電量跌到20%以下，反而會傷害電池，因此去年開始的iPhone16 Pro Max實測中，他盡量將電量維持在20%到80%之間，但實際上這樣的「限電」使用並沒有提升電池健康度的數值。

在實測iPhone16 Pro Max的1年中，他的同事作為對照組、「沒有設定充電上限」，但電池健康度甚至達到96%，電池比他「限電」的使用方式還來的「健康」。

iPhone16 Pro Max實測比較
◆「有」設定充電上限：94%、循環次數299次

◆「沒有」設定充電上限：96%、循環次數308次

針對充電方式，Juli Clover混合使用無線充電MagSafe與USB-C有線充電，並發現當他在戶外使用MagSafe充電時，手機溫度明顯上升，因此也懷疑「手機充電時的溫度」可能會影響電池健康度的數據。

經過2年的實測，Juli Clover直言「設定80%為電池充電上限」是不值得的，像是出門在外使用相機或GPS定位時，電量會大量消耗，對生活明顯造成不便，並認為將充電設定為90%或95%可能會更有「保護電池」的效果。