節目中心／任德駿報導
驚蟄乃一年的第三個節氣，時間大概落在每年三月初，這時因為冷暖氣團交互影響的關係，容易形成鋒面而下起雷雨，也因此，驚蟄也是每年打響第一道雷的節氣。由於春雷會「驚」起「蟄」伏的蟲類，這自然也是驚蟄節氣命名的由來。也因為冷暖氣團交互影響，氣溫變化也會變得明顯，溫差劇烈對於容易過敏的人是很大的影響，到底驚蟄節氣過後，要怎麼樣才能照顧好自己的身體呢？讓我們一一說明吧！
▲驚蟄就是春雷嚇醒蟲類的意思。（圖／三立新聞網）
預防感冒
由於春雷過後，不少動物、微生物開始活動，其中自然也包括致病的細菌和病毒，也因此一些傳染病，例如流感和腸病毒會因為抵抗力下降的關係而開始流行，這時一定要多注意天氣預報、多喝熱水，增加抵抗力，才能避免被傳染。
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▲抵抗力下降與溫差容易被病毒傳染。（圖／三立新聞網）
注意肝病
春天也是肝病的高發期，特別是春季病毒性肝炎，肝炎患者可以增加運動量，以提高身體的機能，想要養肝的讀者，則可以多吃紅棗、山藥、韭菜或菠菜，或用雞肝跟大米一起煮粥，對養肝也很有幫助喔！
多喝水防上火
驚蟄後，天氣慢慢要轉熱，人也容易上火，若是可以「晨起一杯水」的話，對於降火氣是很好的選擇，也能幫助維持粘膜的完整性，對於抵抗傳染病也會有一定的功效。
▲早起一杯水有益身體健康。（圖／三立新聞網）
驚蟄之後，萬物復甦，象徵著整個世界要開始生機盎然，天氣也準備轉熱，就去年的經驗來看，疫情也會因為氣溫的關係漸漸趨緩，期待今年的春雷不只喚起萬物，也鎮壓疫情，帶來步步走向平穩的2021年吧！
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