新聞深一度／逆齡不老風正夯！銀髮族上學去　開心又自信

記者高秋萍、諸宇鴻／台北報導

你覺得怎樣才叫做「老」？世界衛生組織定義，65歲以上就算「老年人口」，不過在台灣，這個年齡層正逆勢吹起「不老風」。以前長者退休後容易覺得自己老了、沒有自我肯定的舞台，現在有股逆齡學習潮，他們離開電視機、走出客廳「上學去」。只收58歲以上學員的松年大學，學員以每年10%的速度成長，學電腦才藝、上臉書學剪接軟體，甚至還有銀髮族組成橄欖球隊，他們用運動和學習來保持跟外界的接觸與熱情。隨著台灣邁入高齡社會，這股不老風延燒，徹底顛覆你對「老人家」的刻板印象。

▲平均年齡60歲的「無惑橄欖球隊」。

踢球、肩頂，衝撞撲球，對戰雙方搶分「超殺」，但這場橄欖球賽很特別，球員們平均年齡60歲，場上30人加起來超過1800歲，他們是台灣最熱血不老的頑童「無惑橄欖球隊」。無惑隊球員陳大哥：「運動一下比較不會老，身體好多了。」

無惑隊球員林恆生（65歲）：「我也是裝（心臟）支架啊。差不多欸，我想也沒什麼怕不怕，我腳斷了，還是一樣可以再打啊。」林大哥65歲，裝心臟支架，還有個外號「橄欖球7斷」，因為他小腿骨曾斷成7截，復健後照踢不誤。

這個球隊裡還有換人工關節的、戴護腰的「威猛傷兵」，他們每周固定以球會友，隊長則是城邦媒體集團執行長何飛鵬。無惑隊隊長何飛鵬：「以前是你超過50歲、60歲以上，可能就已經進入退休、不知道要幹什麼的狀況嘛，現在我們到了6、70歲，我們都還能在球場上奔馳，對我們來講是enjoy這樣的生活。」

無惑隊球員莊文德（74歲）：「來這裡就很快樂，有這麼多的朋友陪你，而且我們每個禮拜都能見面，其他的朋友哪有每個禮拜陪你玩啊。」

▲球員們揮汗同樂。

每周日下午馳騁球場揮汗，是他們最快樂的時光，「衝勁不輸年輕人」這樣的不老風正襲捲全台。

▲關渡樂齡班學員舞出風采。

扭腰擺臀笑嗨嗨，從《小蘋果》跳到《寶島曼波》，舞蹈課的同學們清一色是阿公阿嬤，甚至阿祖級的「老古錐」。

關渡樂齡班學員：「我91歲。」、「我90歲。」、「我76歲。」

▲記舞步能夠訓練腦力。

全班70個同學，就有6個超過90歲，記舞步不只訓練腦力，還舞出「全國阿公阿嬤活力秀第二名」的傲人成績，外加體適能課，活絡筋骨「保命防跌」，「上學去」讓銀髮人生從黑白變彩色。

關渡樂齡班學員楊阿嬤（76歲）：「沒有出來跟人講話、只顧看電視，走出來就傻傻的，以前遊覽時不知道人家把我帶到哪裡去欸，現在變這樣子，我兒子好開心，說『媽媽妳又變聰明了』。」

▲關渡樂齡班讓長者找到表演舞台。

上課跟人互動後，楊阿嬤從頭腦鈍鈍、行動卡卡的LKK，變成腦筋靈光、健步如飛，一班同學們，也從征戰「全國銀髮比賽」找到表演舞台，越活越自信。

▲現在報名人數都爆滿。

「走出來、動起來」，國健署指導醫療院所，從預防醫學角度，在全台社區開辦銀髮課程。這是關渡醫院，在典型人口老化社區「關渡」開辦的「樂齡關懷班」，已經有10年歷史，一開始一班70個人，只招到一半，現在不僅爆滿，還得後補，甚至連志工和教學老師都是銀髮一族。

關渡醫院護理部主任高麗雀：「這幾年我們也可以看到她們的成效，真的越活越年輕、越活越健康。」

跳舞課程林老師（71歲）：「老年人健康，他家裡的人都很安心，甚至我們的長者，他們家裡人都會說『趕快去了，趕快去上課了。』」

松年大學歌唱班老師夏萍：「剛才本班的SHE唱完之後，現在本班的松年三朵花。」

▲松年三朵花。

換個場景，新北市松年大學一樣看到長者滿滿的青春活力，歌唱班就像在開演唱會，同學當現成粉絲，輪流滿足表現慾。

松年大學學員：「對自己比較有信心了。」、「心情也開朗了。」、「我們不把年齡放在心上，我們就當作在學生時代一樣唱音樂課，非常高興。」

▲松年大學還會教老人家使用臉書。

重溫學生時代那些年，松年大學專收58歲以上的「資深同學」，一年分兩學期，必修生活理財、養生保健、志願服務，不跟社會脫節，還有歌唱、電腦、國畫、書法等十幾種選修課程，包括最夯的「教老人家怎麼用臉書」。

記者：「那跟孫子有變好友嗎？」
松年大學學員：「有，他們也覺得很意外，『哦！我的婆婆回我facebook耶』，很驚訝。」
記者：「覺得你很fashion這樣？」松年大學學員：「對對對。」

▲在松年大學修滿128個小時，還會頒發畢業證書。

修滿128個小時，還頒發畢業證書，在這裡上學是玩真的。

松年大學徐同學：「女兒都說『不簡單耶，你們學電腦修圖，連《威導》你也去學喔，這個都很不簡單。』 」
記者：「還會剪接啊？很厲害。」松年大學徐同學：「對，而且我們都學得來哦。」

松年大學學員：「我覺得現在沒有老人啦，哈，大家都還是很年輕耶。」、「你看我們也快70歲了，像嗎？」、「我要做阿祖了耶。」

▲「不服老」是銀髮時尚。

「活到老，學到老」最棒的是保持熱情與自信，國發會統計，台灣3年後，也就是2018年，65歲以上老年人口將超過14%，邁入高齡社會，但所謂的「老人」正掀起「逆齡學習潮」，時代不同了，「不服老」是銀髮時尚，只要心還年輕，「老」這個字對他們來說，得重新定義。（整理：實習編輯楊天佑）