玩3C、狂追劇!3星座作息最差 僅1%陸青年一覺到天亮 | 國際 | 三立新聞網 SETN.COM

玩3C、狂追劇!3星座作息最差 僅1%陸青年一覺到天亮

中央社 2017/03/20 18:30:00
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中國大陸最新年輕人睡眠狀況報告,發現年齡在10到45歲的大陸年輕人中,僅5%受訪者作息規律,能一覺到天亮的大陸年輕人只有11%。射手座、摩羯座與水瓶座是生活作息最差的3大星座。

在世界睡眠日前夕,中國大陸睡眠研究會發布「2017中國青年睡眠現況報告」。在近6萬名年齡在10到45歲的大陸年輕人中,僅24%受訪者認為睡眠整體狀況不錯,76%表示難以入睡,其中超過13%受訪者甚至覺得處於痛苦狀態。

報告指出,能夠安安穩穩、一覺到天亮的大陸年輕人僅11%,其他受訪者都表示會在半夜醒來。而當工作負擔過重時,超過6成受訪者表示會犧牲睡眠,以便能如期完成工作。僅5%受訪者表示,生活作息非常規律。

調查也發現,學歷高的人更重視健康,自律性也比較強,睡眠的掌控狀況比較好。但睡眠問題基本上跟收入、職業、社會地位沒有直接關係,每個階層睡不好的比例都差不多。至於射手座、摩羯座與水瓶座是生活作息最差的3大星座。

北京晨報引述中國大陸睡眠研究會人員的話指出,雖然壓力、焦慮與情緒低落是中國大陸年輕人睡不好的主因,大量使用3C電子產品也是造成睡眠品質不佳的原因,許多人寧可不睡也要追劇或是購物,造成睡眠不足。

睡眠,睡覺,呼吸終止症_shutterstock

▲示意圖/翻攝自Shutterstock

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