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脂肪
健身房。(示意圖／Pixabay)
都錯了！運動飆汗≠減脂 「1運動」最燃脂
許多人以為飆汗運動能燃燒最多脂肪，但醫師蕭捷健表示，...
2025/06/09 10:50
信任快餐 自助餐 快餐 菜單 滷雞腿 便當菜 熱騰騰 菜色 雞腿飯 排骨飯 番茄蛋花湯 海帶味噌湯（圖／記者許晶晶攝影）
小吃店「3菜色」穩血糖又營養 還燃燒脂肪
減肥不一定只能靠水煮餐，選對食材也能輕鬆瘦身。減重醫...
2025/06/05 15:13
▲粽子包藏福氣與好運。（圖／寶島神很大）
連假過後必發胖！研究證實「假期脂肪」
許多人都有放假大吃大喝，變胖瘦不回來的經驗。尤其端午...
2025/05/24 19:37
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
1習慣害小腹超凸！專家：吃「3物」變平肚
夏天來了，許多人換上短袖、短褲，卻發現肥肉藏不住，令...
2025/05/13 18:14
早餐（圖／翻攝自pixabay）
越吃越餓！「4早餐」=熱量炸彈　豆漿也中
有些早餐看似健康，反而是害血糖狂飆的真兇。減重醫師蕭...
2025/05/09 08:30
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
不靠芭樂！醫實證日吃「1水果」甩肉10KG
水果富含多種植化素，其中番茄減重效果特別顯著。醫師張...
2025/05/04 09:18
雪地（示意圖／Pixabay）
日研究發現寒冷時受精　出生後肥胖風險低
日本東北大學副教授米代武司領導的研究團隊近期發表研究...
2025/04/29 08:48
▲豬油（圖／翻攝自北晚新視覺）
顛覆認知！豬油榮登全球健康食材第8名
許多人為了健康飲食，總對豬油避之唯恐不及，但最新研究...
2025/04/25 14:28
減肥不挨餓！今夏瘋搶「黃金水果」啟動燃脂　比運動還狂？（業配勿用）
睡覺真的能變瘦！冷氣開「這溫度」瘦最快
睡覺真的能夠減肥！且是影響體重變化的重大關鍵！肥胖專...
2025/04/24 15:01
糖（圖翻攝自／pixabay）
戒「1食物」變聰明！不只能減肥 還穩血糖
現代人幾乎人手一杯手搖飲，但含糖飲料喝多了，恐對身體...
2025/04/18 11:31
杏仁,堅果（圖／翻攝自pixabay）
不是堅果就健康!「這3種」害發胖、糖尿病
中年減重越來越困難？研究發現，與身體發炎有密切相關。...
2025/04/13 13:45
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
重訓錯了！「1運動」最增肌燃脂、防失智
有些人認為運動一定要跑得快、跑到喘、汗如雨下，才能燃...
2025/04/13 08:35
癌細胞(示意圖/翻攝自pixabay)
「3種油」超毒！害人慘罹癌:癌細胞長不停
醫師張家銘表示，吃錯油，例如大豆油、玉米油、葵花油等...
2025/04/07 10:42
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
驚！「中年發胖元凶」曝：狂跑步反更慘
中年發胖幾乎是每個人的宿命，一般人認為是因減肥不夠努...
2025/04/07 08:15
減重,減肥(圖/pixabay)
減重也可爽吃澱粉！醫揭「7款」不會胖
有些減重的人不敢碰澱粉等碳水食物。醫師蕭捷健表示，根...
2025/04/03 10:15
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
正常吃也能減肥　醫揭5種燃脂食物
有些人怎都吃不胖，但有些人連呼吸都會長出肥肉，事實上...
2025/04/02 17:33
醫師示警，「瘦胖子」罹患心血管疾病的死亡風險，比過重或肥胖者還高。（示意圖／Pixabay）
瘦胖子死亡風險高52％　醫籲3原則降體脂
一名45歲金融業女主管，BMI為20kg/㎡，屬正常...
2025/04/02 09:04
減肥不挨餓！今夏瘋搶「黃金水果」啟動燃脂　比運動還狂？（業配勿用）
瘋搶「黃金水果」啟動燃脂　比運動還狂？
天氣越來越熱，衣服越穿越少，身材也不再有厚重外套的掩...
2025/03/28 10:00
恐怖健檢1800 17 台18必播
台灣女性發生率第1　食用油恐幫乳癌生長
近年乳癌一直是台灣女性癌症發生率的第一位，其中又以「...
2025/03/25 18:58
喝咖啡 美式咖啡 黑咖啡 示意圖／freepik
研究證實：喝咖啡助降體脂肪不復胖
中山醫學大學日前於國際期刊《Journal of F...
2025/03/23 00:32
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
減肥要注意　這10款健康食品越吃越胖
現代許多人都想要擁有完美身材，光靠運動是不行的，也要...
2025/03/21 17:48
基因醫師張家銘示警，內臟脂肪會不斷釋放發炎物質，影響全身代謝，讓你的身體慢慢走下坡。（示意圖／翻攝自pixabay）
瘦胖子更危險　藏發炎製造者罹癌風險增
有沒有覺得自己體重不重，四肢也不胖，但肚子卻越來越凸...
2025/03/21 14:25
胰臟癌,腹痛,癌症(圖/pixabay)
62％癌王患者都有1特徵　醫曝6類人風險高
有「癌王」之稱的胰臟癌，其惡性機率極高，患者被確診時...
2025/03/19 09:30
▲千千、小慧。（圖／翻攝自千千進食中/Chien-Chien、小慧就愛吃シャオホイ 臉書）
獨／大胃王真有神祕基因　醫揭吃不胖關鍵
台灣知名大胃王「千千」、「小慧」、「豪豪」和「丁丁」...
2025/03/17 19:15
肝臟,脂肪肝,肝癌（圖／翻攝自pixabay）
醫曝9吃4禁忌護肝方法　降低肝硬化風險
許多人認為春天是護肝的好季節。但好食課營養師Lexi...
2025/03/16 15:20
刷牙（圖／翻攝自pixabay）
不是沒刷牙！研究揭「1習慣」害人狂掉牙
肥胖竟與牙齒容易脫落有關？醫師張家銘表示，過去的研究...
2025/03/02 13:08
花生（示意圖／pixabay）
50歲大叔天天吃2斤花生長巨乳　網卻問1事
近日中國有一名50歲大叔戒菸後因為嘴饞，天天吃花生、...
2025/03/02 08:22
消脂腹壞死1800
砸錢打消脂針害脂肪壞死　女腹部潰爛開刀
為了追求完美身材，一名陳小姐前往醫美診所打消脂針，沒...
2025/02/28 21:27
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
不是熬夜!「假日1行為」害脂肪肝、糖尿病
許多人以為，短暫時間狂吃，若體重沒增加，就沒事了。然...
2025/02/26 14:10
日本,用餐,吃飯,定食,湯蓋,湯碗（示意圖／翻攝自Pixabay）
都錯了！低碳水≠健康　醫爆吃「2食物」
現代人怕攝取過多碳水化合物，但醫師王介立表示，最新研...
2025/02/16 13:48
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