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李思賢
雞蛋,蛋行(圖／初日食驗室提供）
一天能吃幾顆蛋？醫揭「驚人數字」！
現代人擔心膽固醇過高而不敢吃雞蛋，一個人一天到底可以...
2025/10/01 15:57
《奕起聊健康》橄欖油(圖翻攝自/pixabay)
橄欖油不能炸?「1油品」炸24小時仍最健康
橄欖油的健康益處，為人所知，一般認為，橄欖油不適合高...
2025/09/21 15:01
麵包。(圖/Pixabay)
這種麵包很健康！讓人飽很久、還不飆血糖
澱粉被人體吸收後，會被分解為葡萄糖，進入血液中，導致...
2025/09/20 14:57
藍莓(示意圖/翻攝自pixabay)
比藍莓更強！1澱粉控糖、護心血管還減重
提到澱粉，一般人會想到發胖、血糖高，但醫師李思賢大力...
2025/09/16 09:11
糖尿病(示意圖/翻攝自pixabay)
2甜食可防糖尿病！名醫：我要病人多吃
健康資訊普及，甜食的危害為人所知，但腎臟科醫師江守山...
2025/09/14 13:46
健康便當。(圖/Pixabay)
低脂=變瘦？醫拆解「健康餐」：一堆人錯
標榜少油、少鹽的健康餐，近年來受到許多減重者的喜愛，...
2025/09/04 10:51
玉米片加牛奶　圖/freepik
早餐牛奶+1物以為健康　醫搖頭：疾病元凶
許多家長為了讓孩子早餐吃得健康，會準備玉米片加牛奶與...
2025/08/31 20:12
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
他吃藥仍嚴重糖尿病！「1健康食物」害的
糖尿病會嚴重危害健康。醫師李思賢表示，一名患者體重高...
2025/08/28 16:05
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
「健康早餐」害血糖飆!醫揪「1物」是垃圾
食物對健康影響巨大。醫師李思賢表示，一名患者的血糖一...
2025/08/28 11:53
腎臟科醫師洪永祥指出，含糖手搖飲的危害比罐裝飲料更大。（示意圖／photoAC）
1飲料很毒！醫示警:每天喝一點點也下場慘
許多人買手搖飲時會選少糖、微糖，自認很健康，但醫師李...
2025/08/20 08:51
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
無糖、少油卻傷身 「1類食品」害人慘失智
現代人擔心高糖、高油食物對健康的傷害，但醫師李思賢表...
2025/08/17 11:09
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
比糖更毒！它2週就害人肥胖、容易糖尿病
現代人擔心高糖、高油食物會危害健康，但醫師李思賢表示...
2025/08/17 10:15
-可樂-飲料-碳水化合物-汽水-碳酸飲料-
吃無糖、低脂恐毀腸　極少量就殺過半好菌
無糖可樂等加工食品熱量雖低，卻藏腸道健康陷阱。醫師解...
2025/08/13 19:40
運動,體育,晨跑,跑步,馬拉松,公園,女生,馬路(來源: https://pixabay.com/photos/running-woman-race-athlete-sport-4782722/)
每天6分鐘「這樣動」！醫：抗老、防失智
你知道嗎？人的大腦其實可以「逆齡成長」！關鍵就在一種...
2025/08/05 14:11
腹痛腹脹大腸癌肚子痛腹瀉(示意圖)
不只吃！台灣大腸癌亞洲第一 5養癌習慣曝
台灣每年新增癌症病例中，以大腸癌人數最多。家醫科醫師...
2025/08/03 20:36
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
都錯了！肚子餓就要吃 醫:多吃它們就能瘦
許多人將減重做為終生志業，不免要對抗飢餓感。醫師李思...
2025/07/24 13:36
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
不是青花椰！它降血壓、抗發炎還能抗癌
台灣約有529萬人罹患高血壓。醫師李思賢推薦，芹菜對...
2025/07/24 08:56
降血糖運動(示意圖/翻攝自pixabay)
不是超慢跑！「1運動」延壽 燃脂又防骨鬆
現代人越來越重視健康，但工作繁忙，運動更需講求效率。...
2025/07/23 12:24
調味料，醬油，味噌，糖，鹽，橄欖油　圖／pixabay
橄欖油不能油炸？「驚人真相」：它最健康
橄欖油有益健康，為人所知，但很多人認為，橄欖油不適合...
2025/07/15 15:24
日本山梨縣北斗市,上班族,社群網站上,台灣健身房老闆,投資,加密資產,警方,戀愛詐騙（圖／Pixabay）
上班族必看！1運動燃脂又增肌:超高效訓練
現代人時間有限，又希望運動能同時提升肌力與心肺，醫師...
2025/07/13 18:18
猝死，胸悶,胸痛,心血管疾病（圖／翻攝自pixabay）
大家都中！1行為害人糖尿病、心梗、罹癌
久坐危害健康。醫師李思賢表示，久坐會增加罹患慢性病的...
2025/07/10 11:40
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
都錯了！血糖正常仍恐糖尿病 1數字更重要
提及糖尿病，一般人會想到空腹血糖過高，若在安全範圍內...
2025/07/08 19:00
早餐 早午餐 早餐盤 示意圖／pexels
別起床就吃早餐！黃金時段才穩血糖、減肥
現代人生活忙碌，一起床就趕著上班，不是直接略過早餐，...
2025/07/08 08:26
蛋白質,蛋,雞蛋,鮮奶,牛奶（圖／翻攝自pixabay）
低碳飲食＝養生？研究揭「驚悚答案」！
近來流行高蛋白低碳水飲食法，但醫師李思賢表示，近期小...
2025/07/05 10:05
吃蛋血管病1200
高蛋白=健康？「驚人答案」曝:這樣吃才對
現代人追求抗老化。醫師李思賢表示，長基因轉錄退化（G...
2025/07/04 13:30
醫師黃軒說明老人味的由來與避免方法。（圖／取自黃軒的臉書）
老人味洗不掉 「清爽秘方」曝：1飲料有效
許多人過中年後會飄散「老人味」，即油耗味。醫師李思賢...
2025/07/04 08:25
麵,麵條,澱粉,精緻澱粉 （示意圖／翻攝自Pixabay）
白天「1時段」吃澱粉最好！減脂又穩血糖
一般人擔心碳水化合物會導致肥胖，醫師李思賢表示，碳水...
2025/07/03 15:18
因不耐香港等待排診過久，65歲男子飛來台灣進行「攝護腺拉提手術」，終於解決頻尿困擾。（圖／顧家醫療）
蔓越莓汁防感染？醫4字解答！揭慘烈下場
很多女性飽受泌尿道感染的困擾，一般常提到抗生素治療或...
2025/06/25 16:00
大腦。（示意圖／PIXABAY）
不用睡覺 1招快速放鬆、增腦力:8分鐘就好
現代人工作繁忙、生活壓力大。醫師李思賢推薦一款高效放...
2025/06/24 08:00
▲油,油品,食用油,沙拉油,調和油,橄欖油。（示意圖／翻攝自Pixabay）
比糖還毒！「這種油」害糖尿病暴增4000倍
大家總以為健康的敵人是糖，卻忽略了更可怕的「隱形殺手...
2025/06/20 21:53
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