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呂美寶
蘿蔔,白蘿蔔,菜頭 圖／Pixabay
白蘿蔔燉湯營養全流失　生吃磨泥效果最好
冬天是白蘿蔔盛產的季節，不少民眾習慣燉湯、滷煮食用，...
2026/01/20 16:05
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
吃8週年輕2歲！研究：「6食物」延緩老化
若想延緩老化速度，看起來更年輕，吃對食物很重要。營養...
2026/01/02 13:16
吃飽,吃飯,用餐,美食(圖/pixabay)
只差5分鐘！吃飯順序錯了　血糖立刻飆高
進食順序攸關血糖。營養師呂美寶表示，研究發現，進食順...
2025/10/21 15:49
乳房,乳癌,胸部 圖／李鴻典攝／資料照
吃錯油害身體發炎　還恐助長「最惡乳癌」
三陰性乳癌（TNBC）治療難度、復發率皆高，被稱為「...
2025/09/14 18:58
早餐（圖／翻攝自pixabay）
自認健康組合餐　營養師實測血糖飆1.34倍
飲食與健康息息相關，營養師呂美寶就提醒，許多人以為在...
2025/09/04 10:30
新竹福源花生醬,檢驗,黃麴毒素（圖／翻攝畫面）
默默吃進黃麴毒素 專家推「4招」排毒護肝
日前知名花生醬品牌爆出黃麴毒素超標，營養師呂美寶發文...
2025/07/30 19:40
蔬菜汁,甜菜根汁。(圖/翻攝自Pexels)
「1蔬菜汁」能抗老化！研究：喝7天就有效
呂美寶表示，研究發現，停經後的婦女只要連續7天，每天...
2025/05/04 10:32
▲油,油品,食用油,沙拉油,調和油,橄欖油。（示意圖／翻攝自Pixabay）
「這3款油」能防慢性病！它最適合炒菜用
人吃進的油品攸關健康。營養師呂美寶表示，家中烹調可以...
2025/04/27 08:18
▲油,油品,食用油,沙拉油,調和油,橄欖油。（示意圖／翻攝自Pixabay）
吃錯3種油恐助長1癌症！營養師：腫瘤擴張
吃錯油可能會讓癌細胞增長？日前營養師呂美寶在臉書粉專...
2025/04/21 21:26
花椰菜（圖／pexels）
綠花椰1吃法超營養！專家：菜梗幫肝解毒
不少人相當愛吃花椰菜，營養師呂美寶在臉書發布一則影片...
2025/03/14 16:16
聯新國際醫療集團聯新營養總營養師呂美寶指出，天氣忽冷忽熱溫差大，容易誘發過敏症狀，建議可以從飲食攝取來增強防護力。（圖／聯新國際醫療集團提供）
從飲食營養趨吉避凶　遠離季節性過敏
把握最後好天氣！今（26）天全台高溫30度，明天東北...
2020/11/26 11:16
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