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蕭捷健
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
多活5年 研究：日本人長壽5秘訣 每餐吃魚
台灣和日本的地理位置相近，不過日本人卻比台灣人長壽，...
2025/04/28 10:58
運動,健身,跑步,翻攝自pixabay
空腹運動錯了 醫推「1水果」最能增肌減脂
現代人努力運動，以求增肌減脂，但醫師蕭捷健提醒，空腹...
2025/04/27 14:02
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
不只熱量低！7食物加速燃脂 喝咖啡也有效
想要成功減重，除了靠運動外，飲食也非常重要。減重醫師...
2025/04/21 10:54
運動,體育,晨跑,跑步,馬拉松,公園,女生,馬路(來源: https://pixabay.com/photos/running-woman-race-athlete-sport-4782722/)
研究：「1時段」運動最護心血管 清晨慘了
運動有益健康，但何時運動最好？醫師蕭捷健表示，一項大...
2025/04/19 11:40
上班族注意！腰痛要人命　坐辦公室「這姿勢」對腰傷害超大（記者詹千雁攝影）
吃日本止痛神藥　35歲女胃破15洞還大出血
很多人到日本會購買「止痛神藥」回台，但其所含的成分布...
2025/04/18 12:03
大腦,腦袋。(圖/PIXABAY)
比塑化劑毒！3行為害大腦變塑膠、慘失智
台灣65歲以上失智症人口已超過35萬人。醫師蕭捷健表...
2025/04/17 11:08
傳言,精液,精液量,寶特瓶,北市聯醫忠孝院區泌尿科,程威銘（圖／pixabay）
開瓶蓋500顆塑膠微粒掉水中　3行為全吞肚
塑膠微粒無所不在，其中大腦是塑膠微粒累積濃度最高的器...
2025/04/15 14:34
杏仁,堅果（圖／翻攝自pixabay）
不是堅果就健康!「這3種」害發胖、糖尿病
中年減重越來越困難？研究發現，與身體發炎有密切相關。...
2025/04/13 13:45
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
難瘦≠代謝差！醫揭1原因 血糖飆、囤脂肪
人到中年減肥困難，多認為是代謝變差害的，但也有可能是...
2025/04/11 12:51
早餐,三明治（圖／翻攝自pixabay）
早餐該吃嗎？「1吃法」穩血糖、增肌減脂
現代人因早上匆忙或採用168斷食法，而不吃早餐。醫師...
2025/04/10 09:18
甜食,甜點,蛋糕(圖/pixabay)
不吃糖得糖尿病！醫揪元兇 常吃卻被忽略
許多人認為只要不吃甜食，就不會得到糖尿病，其實是錯誤...
2025/04/07 17:31
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
每10人有1人腎結石 「喝1飲品」風險降26%
現代人飲食高鈉、高脂肪，加上水分攝取不足，提高結石的...
2025/04/03 18:43
減重,減肥(圖/pixabay)
減重也可爽吃澱粉！醫揭「7款」不會胖
有些減重的人不敢碰澱粉等碳水食物。醫師蕭捷健表示，根...
2025/04/03 10:15
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
睡飽也沒用!「1睡法」害短命、慘得糖尿病
睡眠對健康極為重要，一般會提及睡眠要充足，但醫師蕭捷...
2025/03/20 16:55
睡眠、睡覺,床(圖/pixabay)
很多人中 睡覺「1習慣」害得糖尿病、短命
錯誤的生活習慣，不只使人更疲累，還會傷健康。減重醫師...
2025/03/20 15:16
菸,二手菸,吸菸。(示意圖／Pixabay)
抽菸能減肥？醫：有「1情況」會瘦卻要命
不少人認為「抽菸會變瘦」，有抑制食慾的作用，不過外科...
2025/03/19 15:12
胸痛(圖/pexels)
豬油害心梗？研究揭「1類食物」才會釀禍
一般認為，低密度膽固醇 (LDL)是壞的膽固醇，但醫...
2025/03/17 10:56
咖啡,紙杯。(圖/pixabay)
喝咖啡「1習慣」=吞毒！醫：損害生殖能力
不少人到超商或咖啡廳外帶咖啡時，店家通常都是用紙杯盛...
2025/03/14 08:30
聚餐,吃飯。（圖／翻攝自pexels）
只是飯前「多做1事」　她半年狂甩24公斤
不少人將減重視為終生志業。醫師蕭捷健表示，一名女子長...
2025/03/12 07:59
早餐（圖／翻攝自pixabay）
早餐「吃4食物」能補腦！醫親證:真的有效
現代人工作忙碌，難免會出現記性差、注意力不集中的情況...
2025/03/11 08:48
核桃。堅果。（圖/Pixabay）
堅果不是都健康！「這款油」超毒：會致癌
健康資訊普及，越來越多人重視油品種類，醫師蕭捷健表示...
2025/03/10 17:07
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
免節食！3招身體自產瘦瘦針 醫讚：很簡單
不少人會利用瘦瘦針減重，但體內其實就有「瘦瘦針製造機...
2025/03/06 11:36
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
糖尿病能治好！研究揭「86％患者可逆轉」
全台有超過250萬名糖尿病患，一般認為，罹患糖尿病後...
2025/03/03 07:53
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
研究：餐前吃「1物」！穩定血糖又助減重
許多人減肥時不敢喝湯，擔心越喝越胖，但事實卻相反。減...
2025/02/26 12:24
減重,減肥(圖/pixabay)
比日本人還強！醫曝「越南人超瘦」秘訣
根據《全球營養報告》，越南成年女性的肥胖率（BMI≥...
2025/02/23 14:49
可樂、飲料示意圖／翻攝自pixabay
零卡可樂越喝越胖？研究：肥胖機率增兩倍
根據最新調查，台灣成人肥胖比例已超過50%，成為一個...
2025/02/19 15:38
老人、老婦人、阿嬤、奶奶、獨居老人示意圖／pixabay
7旬婦戒清淡飲食　6周後甩體脂、血糖穩定
一名71歲婦人患有糖尿病，想要增肌減脂。減重醫師蕭捷...
2025/02/18 19:12
林珍羽今（22）天下午在臉書透露，自己確診肺腺癌1期。（圖／翻攝自林珍羽臉書）
林珍羽不吸菸卻得肺腺癌　醫示警1關鍵
民眾黨北市議員林珍羽本身並不吸菸，卻得到肺腺癌，引發...
2025/01/27 17:10
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
免走萬步！「5長壽運動」 每周2次就有效
健康意識抬頭，現代人越來越重視養生。減重醫師蕭捷健分...
2025/01/21 16:08
夯堅果超跑1800
6長壽食物曝光　每週吃5次死亡風險降20%
若想追求長壽，飲食很重要！減重醫師蕭捷健表示，適量攝...
2025/01/15 16:04
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