以「知己知彼 百戰百勝」 描繪親近自然活動態度戒慎恐懼

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文/鍾方/草根影響力新視野

秋高氣爽適合走出家門參加親近大自然的活動,不過十月中旬一場的午後大雨,溪水瞬間暴漲結果導致6名大人小孩不幸罹難的憾事令人不忍!筆者是喜愛走入自然的一員,經常親近山道、健行步道與秘境,兩年前,有幾位健行登山會的資深前輩接受訪問,他們以「知己知彼,百戰百勝」描繪親近自然活動的態度,必須戒慎恐懼,瞭解大自然的變化,同時有備無患,才能從容出門、平安回家。

報名活動前

問問適合自己嗎?

親近自然活動非常多元,登山、健走、溯溪、森林遊樂、探索秘境、騎自行車、露營等,每一項親近大自然的活動都有等級、特色之分,無論是自行參加,或家人、朋友替你報名,在看到活動簡介時,一定要問問自己適合嗎?像登山健走步道的活動有分休閒、健腳及山友三級,報名之前必須先行瞭解是哪一個單位舉辦是哪一種等級往返行程時間?有多人參加?以及個人體況是否適合參加嗎

活動出發前

確認身心、裝備無礙?

確認身體狀態非常重要,如果有血壓、血糖不穩定,或有感冒、頭暈、腹痛、經痛等問題,最好在家休息,不要勉強出遊,避免活動中,身體出現難以承受的痛,影響他人親近大自然的權益。

氣象預報有注意嗎?

氣象預報攸關自然活動是否能夠順利完成,一定要保持高度警覺性,如果氣象局已經發佈天氣會改變的預報,必須嚴加研判天候對於活動的干擾程度,只要干擾比例及風險高於自己的承受範圍,最好先行取消,延後前往,不要拿生命開玩笑。

確認裝備準備齊全了嗎?

出門在外,不像在家的方便,所以親近自然活動的裝備必須準備妥當出發前要充分檢查避免發生「書到用時方恨少」的憾事

食物及飲品:乾糧,甜食、能量食品水果、飲水等

保暖物品帽子、圍巾、透氣衣襪、發燒衣、防風衣、防濕(潮)品(雨衣雨鞋塑膠袋塑膠墊等) 

指示物品指北針、頭燈或手電筒、備用電池、哨子、地圖繩子

藥物品:擦傷藥、蚊蟲叮咬藥、腹瀉藥及個人藥物。

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▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)

活動進行中   

最佳活動時間有沒有掌握?

任何一場親近大自然的活動都必須要掌握最佳活動時間以淺山為例,最適合上午八點出發,天氣不會太熱,下午3點以前返抵家門,天色也不會太晚。

活動期間有吃飽嗎?

戶外活動是要靠體力一定要吃飽避免體能不足變成軟腳蝦,影響整個活動行程。筆者就有一次登高前,早餐吃得不夠,僅喝了一盒牛奶,沒有吃任何澱粉類食物就開拔,結果體力盡失,硬是被山友分批攙扶下山,這是不良示範,必須提醒 及叮嚀

有預留休息時間?

戶外活動期間,一定要留下休息時間,才不會讓身體筋疲力盡,降低意外發生。

靜觀天候變化,有當機立斷?

天氣說變就變山上與山下的氣候不同上游與下游的溪流變化差異很大一定要靜觀天候變化只要察覺有異狀就應做好回程準備安全第一

回程時的善後處理

火苗滅了嗎?

必須謹記「星星之火,可以燎原」的災禍,2021年5月中央山脈八通關杜鵑營地爆發森林大火,就是擅自點火準備早餐,不慎引燃火災,所以回程前必須妥善撲滅火苗,確定不會一絲絲的火花再行離開。

垃圾帶走了嗎?

「只留足跡不留垃圾」的態度很重要,任何果皮、衛生紙、煙蒂、糖果紙等垃圾,一定要清理完畢,裝進清潔袋中,跟著你的足跡帶下山,丟棄在指定的垃圾置放處,才能讓大自然永保美麗、乾淨、清新!

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