棉被怎蓋比較暖？業者實測「蓋2層薄被」比1件厚的更抗寒

記者沈宛儀、林敬庭／台北報導

最近天氣一天比一天冷，這麼冷的天氣，大家睡覺時多半會選擇厚棉被來蓋，怕冷的朋友更習慣裹著厚厚的被子睡覺。但其實如果蓋上兩層薄的被子，不但舒服輕巧，保暖性也比一件厚棉被還要更好。

▲不少怕冷的民眾，睡覺時喜歡把自己包緊緊。

掀開棉被躲進被窩裡，不少怕冷的民眾晚上睡覺時喜歡把自己包緊緊，就能更好入睡。

記者沈宛儀：「天氣逐漸轉涼，不少民眾都把厚的被子拿出來蓋，但你知道嗎？其實蓋兩層薄的被子更具有保暖效果。」

寢具業者陳本燙：「一件厚的棉被會蓬鬆，蓬鬆之後就會有冷空氣進來，所以溫度都會跑掉，兩個薄的棉被，你蓋起來會阻斷空氣流失把溫度鎖在裡面。」

▲蓋兩層薄被的溫度比蓋一層厚被的溫度高出一些。

實測看看，躺了3分鐘之後，蓋一層厚的棉被，溫度是31.4度；再換到兩層薄的棉被，溫度是32.1度，雖然溫差不大，不過兩件薄被的確更暖一點，而被子越厚對皮膚的壓迫跟摩擦相對就增加，舒適度自然沒有薄被好。

民眾：「毛毯的話我會先蓋在裡面，再蓋外面的棉被。」

民眾：「我會裡面先蓋一件毯子，把自己裹起來，因為我比較怕冷，然後外面再蓋一件棉被。」

民眾：「蓋個毛毯在裡面在棉被裡面。」

清一色答案，都是把毛毯蓋在棉被裡，不過想更溫暖的話，其實你得反過來蓋。

寢具業者陳本燙：「如果在(棉被)上面加一層毛毯的話，會阻隔空氣流通，會把溫度鎖在裡面，是三明治蓋法最保暖的方法。」

鎖住熱能才是關鍵，但如果想更保暖，底下再鋪一層毛毯就是所謂的三明治蓋法，正確順序，先蓋被子再蓋毯子，因為毛毯特性並不透氣，蓋在棉被上就像保護層，隔絕外在冷空氣，原來要加毛毯保暖也得加對地方。如果還是覺得冷，墊在底下的毛毯可以換成電熱毯，睡起來更暖和，但得小心長時間低熱的傷害，可能會造成燙傷意外。