文／鍾方／草根影響力新視野
天氣變冷了，不是該添加衣襪，穿厚、穿暖？曾經有發現認識的長輩，天冷時穿著薄衫、穿雙拖鞋，走來走去，覺得很納悶，「怎麼穿這麼少，不冷嗎？」老人家搖頭：「那ㄟ寒，袂曉寒（怎麼會冷！不會啦！）」，好驚訝！怎麼會這樣！後來與朋友們話家常閒聊發現，原來有多位長輩也有類似情形，「給他們穿羽絨衣、圍巾，穿不住，嫌熱！」
老人不怕冷？與感覺神經退化有關
長輩家人帶著老人家就醫時，有請教看診醫師「為什麼老人家會這樣？」，終於獲得答案，其實不是老人家不怕冷，而是隨著年紀增長，身體末梢循環神經不佳，循環功能變得遲鈍，還有就是感覺神經退化，大腦中樞調節能力變差，導致老人家出現反應迷思，無法快速感受冷、熱的交替，等到感覺身體冷時，已經是慢半拍了，醫師認真叮囑家人：「天氣驟降時，溫度變化很大，會使血管收縮，就算老人家覺得不冷，不代表他們不受寒！一定要做好保暖。」
▲（圖／翻攝自草根影響力新視野）
冬天保暖2重點
自然醫學博士蔡冠漢是東方虹膜學第一人，在群組中分享一篇冬天保暖兩大重點，徵得同意進行分享，他認為只要確實執行，對身體健康有幫助 。
重點1：常喝溫開水
身體要保暖，請時常喝60～70度熱開水，這個溫度的熱開水可以保持體內臟腑的溫潤；起床後，體溫較低，可以先喝一杯溫開水調節生理機制與禦寒。每日需補足人體所需水分？計算公式是每公斤體重需補充30～40cc水分。
重點2：從頭到腳保暖3部位
從頭到腳的保暖，要注重頭、頸及腳部三部位。頭部、頸部不要受寒，血管容易收縮，血壓會上升很快，會頭痛、頭重，要戴上帽子、圍巾保暖。老人家的末梢血液循環不良，雙腳容易冷吱吱，嚴重時甚至會抽筋，要穿上襪子、鞋子，不要光著一隻腳或穿拖鞋，讓雙腳受涼；
睡覺前可以泡腳，全身暖和後入睡，有保暖效果。
寒流來襲，老人家寧可多穿，也不要少穿
寒流來襲，如果有發現家中長者有天冷不穿厚衣、穿著拖鞋趴趴走的異常行為舉止，身為子女者一定要多留意，除需主動叮囑長輩寧可多穿，也不要少穿，免得受寒引起身體不適，更重要的是，早期失智症狀會有穿著不合宜的問題，要多做觀察，若覺得有異，需尋求醫師協助，早日發現、早日治療。
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