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長輩走路慢當心是帕金森氏症!醫推「這運動」減輕症狀

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文/LIFE生活網 

(圖/LIFE生活網)

▲(圖/LIFE生活網)

行動力與「壽命長短」息息相關!  長期臥床「死亡率」恐達6倍

「要活就要動」是真的!恆新復健科診所史考特醫師(王思恆)說明,一個人的行動能力,與「個人健康」和「壽命長短」息息相關。過去的研究指出,長期住院臥床不起的病患,死亡率比起能正常行走的住院患者達6倍之多;步態緩慢的老年人,心血管死亡率也是步態較快者的3倍之高。

「帕金森氏症」正是年長族群中常見的行動障礙疾病之一。史考特醫師指出,當大腦中分泌「多巴胺」的神經元開始退化、凋亡至一定程度,帕金森氏症患者將逐漸出現小碎步、步態緩慢的跡象,更甚者如同被「施咒」一般,步行時身體僵直、動彈不得,末期甚至無法行走,只能依靠輪椅或長期臥床。

「帕金森氏症」讓人無法正常行走?  「行動輔具」助患者重拾步伐

史考特醫師表示,每年4月11日是「帕金森氏症日」,若家中長輩開始有走不太動、步履蹣跚的狀況出現,應及時至神經科或復健科就診。如果確診是帕金森氏症的問題,除了接受妥善治療,平時可多進行和緩運動,或利用科技輔具幫助正常行走。

史考特醫師說明,帕金森氏症會使腦內分泌「多巴胺」的神經元壞死,導致大腦無法操控手腳、踏出步伐,因此出現步態凍結、動作僵硬等問題。現在可以藉由搭配雷射光的行動輔具,指引患者腳下的路面,透過「視覺刺激」輔助大腦控制手足。

帕金森氏症族群其實仍有正常行動力,但負責控制「迴路」的神經元壞損,導致行動障礙問題。史考特醫師表示,結合雷射光的輔具只需套上鞋套、調整轉盤,讓雷射光投射至地面,就能幫助重拾步伐,行走得更為順暢。

長輩步態緩慢、少走路莫輕忽!  復健科名醫籲採取「這運動」減輕症狀

史考特醫師提醒民眾,肌肉是一種「用進廢退」的構造,如果長期沒有活動、走路,肌肉和體能等健康狀態可能大幅衰退。提醒民眾切莫輕忽長輩步態緩慢、鮮少運動的情況。

除了保持活動習慣,「運動」是否也有助改善行動障礙?史考特醫師表示,運動可以促進肌肉、心血管與骨骼健康,更能活化大腦細胞刺激多巴胺分泌,降低帕金森氏症患者的「開關現象」。先前亦有文獻即指出,東方盛行的「太極拳」運動,降低帕金森氏症症狀及減少跌倒頻率有一定助益。

史考特醫師表示,呼籲民眾適時關心家中長輩的身體狀況,及時注意帕金森氏症相關症狀。如果發現長輩行動能力降低,不妨抽空陪伴他們多多散步、或搭配科技輔具幫助行走,也可練習太極拳等運動伸展筋骨,都能幫助長輩活得更長久、更健康。

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