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陳時中確診 一張圖教我們分辨是新冠還是單純感冒?

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記者鍾志鵬/台北報導

朱益智中醫師表示,多喝甘蔗汁有助潤喉清肺。 (圖/翻攝自pixabay)

▲朱益智中醫師表示,多喝甘蔗汁有助潤喉清肺。 (圖/翻攝自pixabay)

台灣疫情正處於高原期,陳時中部長「快篩陽」確診。擁有中醫師與營養師雙證照的朱益智中醫師,接受《三立新聞網》訪問時特別提醒。發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水是新冠肺炎常見的症狀。提醒一張圖分辨是新冠還是單純普通感冒,千萬不能大意。但無論如何預防最重要,以中醫的角度呼籲民眾,多喝甘蔗汁、水梨汁、綠豆湯,可以甘涼潤肺、安心神、降肝火。是千年養生大寶典。

朱益智中醫師提醒「小心新冠偽裝成感冒」。(圖/三立新聞網)

▲朱益智中醫師提醒「小心新冠偽裝成感冒」。(圖/三立新聞網)

快存起來!一張圖秒懂新冠肺炎的10大症狀

根據衛福部的資料,新冠肺炎有10種常見的狀況。

朱益智中醫師提醒「小心新冠偽裝成感冒」。(圖/《奕起聊健康》節目提供)

▲朱益智中醫師提醒「小心新冠偽裝成感冒」。(圖/《奕起聊健康》節目提供)

快存起來!一張圖分辨你是新冠.普通感冒.還是一般流感

朱益智中醫師表示,在疫情嚴峻的關鍵時刻,民眾要分辨清楚,新冠、感冒與流感的不同。從新冠5大症狀:發燒、咳嗽、呼吸困難、頭痛、喉嚨痛(以上常見)打噴嚏(沒有)、腹瀉(少見)來比較,朱益智中醫師也提醒,流鼻水也是一個新冠指標依據。

朱益智中醫師提醒「小心新冠偽裝成感冒」。(圖/三立新聞網)

▲朱益智中醫師提醒「小心新冠偽裝成感冒」。(圖/三立新聞網)

千年養生寶典在中醫  提升免疫力吃、睡、心情是關鍵

朱益智中醫師表示,《黃帝內經‧上古天真論》記載:「...虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來!」古代醫家提出兩個觀念,也是維持免疫平衡的不二法門。

1.避風;風為百病之長,說明風邪常挾帶病毒,易趁虛而入。包括冷氣風扇勿直吹。

2.精神內守:能夠不被外物或過多欲望吸引,保有知足常樂。

人體免疫力顧好,就不易受病毒侵擾。中醫常說「正氣存內,邪不可干」,正氣強,指人體最佳狀態,也包括積極正向的生活態度。英國政府疫苗特別工作組織的「新冠病毒人體挑戰試驗」中也發現,長期積累抑鬱、負面、焦慮的情緒會抑制我們的免疫系統,反而容易受新冠病毒感染。

《黃帝內經》說「病熱少愈,食肉則復,多食則遺,此其禁也。」新冠疫情為溫熱病,若症狀稍緩,則應避免紅肉,若沒感覺飢餓,也不需吃過飽,以免病情反覆。

飲食高熱量或過多  會使體溫升高反而不利病情

朱益智中醫師強調,飲食高熱量或過多,皆會使食物熱能效應上升,使體溫升高,反而不利病情。

1.高優質蛋白質可改選擇植物性蛋白,如黃豆及其製品。再配上米飯,則可彌補黃豆中甲硫胺酸的不足。

2.蔬果類富含維生素C以及其他抗發炎及抗氧化物,還含有微量元素鋅,能有助免疫系統發揮最大效益。

朱益智中醫師提醒「小心新冠偽裝成感冒」。多吃蔬菜。 (圖/翻攝自pixabay)

▲朱益智中醫師提醒「小心新冠偽裝成感冒」。多吃蔬菜。 (圖/翻攝自pixabay)

多吃彩虹蔬菜水果  轉成維生素A幫助維持黏膜健康

朱益智中醫師表示,5月選當令食材蔬菜,最適合,品質也最好。如空心菜、蘆筍、筊白筍、秋葵、韭菜、芹菜等。

顏色鮮艷的蔬菜常富含類胡蘿蔔素,進一步轉變成維生素A,幫助維持黏膜健康,增強免疫能力。如茄子、甜椒、紫甘藍、胡蘿蔔等。

時令夏季環境相對濕度高 瓜類蔬果生津止渴

時令夏季,環境相對濕度升高,常使人感到昏沉悶熱感,瓜類蔬果生津止渴,又富含鉀離子,能透由尿液排除體內過多的濕氣。如瓠瓜、絲瓜、小黃瓜等。

《清冠一號》方 可有效防止輕中症轉為重症。

朱益智中醫師分析《清冠一號》,藥材包括:黃芩、炙甘草、桑葉、薄荷、魚腥草、防風、荊芥、板藍根、栝蔞實、厚朴等中藥材,可有效防止輕中症轉為重症。

朱益智中醫師提醒「小心新冠偽裝成感冒」。(圖/國家中醫藥研究所提供)

▲朱益智中醫師提醒「小心新冠偽裝成感冒」。(圖/國家中醫藥研究所提供)

臨床上發現能改善發熱、喉嚨癢、乾咳、頭痛、疲倦、全身痠痛等症狀。

1.桑葉、薄荷能疏風清熱。

2.防風、荊芥有驅風抗炎功效。

3.魚腥草、栝蔞實能改善下呼吸道及肺部發炎及有助排出膿痰。

4.黃芩、板藍根能平息肝火,可調降免疫反應過度造成氧化壓力過高的情況,能5.緩解發熱、頭痛、喉嚨痛等。

6.厚朴能燥濕、平喘及改善腸胃蠕動。

7.炙甘草能祛痰止咳,並有調和藥性,顧護腸胃的功效。

台灣水果農產立大功  水梨、甘蔗、綠豆大助養生

朱益智中醫師還提到,多吃水梨、甘蔗、綠豆,對身體更是大有幫助。

1.水梨汁:若喉嚨仍乾癢想咳可選擇:「天生甘露飲」之稱的新鮮水梨或榨汁,甘涼潤肺。

2.甘蔗汁:疲倦發熱口渴者,或可選擇「天生復脈湯」之稱的甘蔗汁,甘涼清熱。煩燥難入眠者,可選擇蜂蜜水,安心神。

3.綠豆湯,清熱解毒降肝火。

除此之外,飲食均衡、睡眠充足、保持愉悅心情、不過度焦慮,有助快速解除病痛,戰勝病毒。

朱益智中醫師表示,多喝甘蔗汁有助潤喉清肺。  (圖/翻攝自pixabay)

▲朱益智中醫師表示,多喝甘蔗汁有助潤喉清肺。  (圖/翻攝自pixabay)

朱益智中醫師提醒「小心新冠偽裝成感冒」。 (圖/朱益智中醫師提供)

▲朱益智中醫師提醒「小心新冠偽裝成感冒」。 (圖/朱益智中醫師提供)

看更多 新冠肺炎(COVID-19)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1

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