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確診喉嚨好痛好刮怎麼辦?醫傳授5招正確緩解喉嚨痛

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記者李鴻典/台北報導

喉嚨好痛好刮怎麼辦?高銘鴻醫師傳授5招正確緩解喉嚨痛,一般感冒、新冠肺炎都通用。(圖/翻攝自高銘鴻醫師粉專)

▲喉嚨好痛好刮怎麼辦?高銘鴻醫師傳授5招正確緩解喉嚨痛,一般感冒、新冠肺炎都通用。(圖/翻攝自高銘鴻醫師粉專)

天天看著確診數萬來萬去,喉嚨好像不知不覺都跟著癢起來?恩主公醫院高銘鴻醫師直言,真的不用太緊張,除了確診會喉嚨痛,常聽到的扁桃腺發炎、胃食道逆流、粉塵菸害、長時間大聲講話唱歌,都有可能是喉嚨痛的原因!

喉嚨好痛好刮怎麼辦?高銘鴻醫師傳授5招正確緩解喉嚨痛,一般感冒、新冠肺炎都通用,除了喝水還有這幾招!

高銘鴻醫師也強調,如果喉嚨痛先別自己嚇自己、衝去看醫生買藥,他分享喉嚨痛時的幾個小撇步給大家!新冠和感冒產生的喉嚨痛都通用,但最重要的還是要搭配休息!

5招緩解喉嚨痛:
1.喝足量水 :
成人建議一天喝到2000c.c.,不只可保持喉嚨濕潤,也可沖淡濃痰。特別注意不要狂喝猛灌水(如一次喝500cc以上) ,反而會頻跑廁所,讓水分流失更快甚至脫水,要以少量多次為原則。

2.溫涼飲食:一般都聽到喉嚨痛要喝熱水,其實很燙的水絕對NG ,反而會導致發炎變嚴重。 可以吃溫冷食物如涼麵、加點蜂蜜或冰糖的冰水溫水,也可嘗試少量冰淇淋來舒緩,但若同時有喉嚨痛+咳嗽就不建議吃冰,注意1歲以下幼童不能吃蜂蜜。

3.吃喉糖:成人可吃含薄荷醇的喉糖短暫舒緩乾癢感,薄荷醇可化痰、分解黏液。

4.避免辛酸辣:避免攝取辛辣、酸、油炸類等刺激性食物,容易上火的補品類如麻油雞等也盡量不要吃。

5.遠離菸害:不要抽菸或吸入二手菸,這些過敏原可能會讓喉嚨痛更嚴重。

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